Překvapivý zdravotní přínos být ve vztahu s optimistou

„Existují studie, které ukazují, že lidé mají moc změnit své osobnosti, pokud se zapojují do věcí, které je nutí změnit,“ řekl Chopik. „Část z toho je chtít se změnit. Existují také intervenční programy, které naznačují, že si můžete vybudovat optimismus."

Potřebujete pro pomoci být méně bummer? Zaregistrujte se do online pozitivity UPENN. Navíc, zde je návod, jak používat techniky zastavení myšlenky k přestanci spirály.