Nejvíce uklidňující aktivita péče o sebe pro váš typ Myers-Briggs, nalezený

ESFJ: Přeji virtuální šťastnou hodinu

ESFJ patří mezi více sociálních typů. Obvykle mají mnoho lidí-obvykle dlouhodobé skupiny přátel-rádi se za volali, aby se cítili naplněni, na rozdíl od introvertních protějšků, kteří se mohou opírat pouze o jednu osobu. Shromážděte je na malou odpolední virtuální šťastnou hodinu a místo oblékání zůstaňte v potech s vínem.

ISTJ: Přečtěte si dobrou knihu

Istjs se rádi učí; Učení je pro vás konečnou uklidňující činností. Nejlepší věc, kterou můžete udělat pro péči o sebe. Možná je to kniha o španělské kultuře nebo knize historie o průmyslové revoluci. Ať je to cokoli, věnujte se v určitém okamžiku hodinu a věnujte se čtení.

ESTJ: Uspořádejte svůj skříň

Estjs se rádi cítí produktivní a rádi zefektivňují svůj život. Během této doby izolace používejte produktivně mimo hodiny k čištění a organizaci klíčového prostoru, jako je váš skříň. Kupte si další úložiště od Amazonu (nebo ještě lépe, malá firma nebo startup!) a dostat se do práce. Po dokončení přejděte do dalšího prostoru, jako je vaše garáž nebo suterén.

ESFP:

ESFP se hodně pohybují a hodně hrají, ale také rádi ukončí a občas přijímá své oblíbené dekadentní dárky. Vyzkoušejte novou masku obličeje nebo zkuste novou kuchyni, kterou jste nikdy neměli. Není lepší čas než nyní poškrábat svědění, aby prozkoumal svého vnitřního kuchaře.

ISFP: PAMPER a PRIMP

ISFP jsou často go-go, což bere pryč od doby, kdy se opravdu baví vyjadřovat se skrze styl a krásu. Dej si tedy mini doma člověka. Vyzkoušejte nové vlasy a novou rutinu péče o pleť s produkty, které máte kolem.

ESTP: Jděte na běh

ESTP se musí dostat ven a pohybovat se, nebo se začnou cítit ohromeni. Dokud se cítíte zdraví, bez příznaků a praktikujte bezpečné sociální distancování, využijte příležitosti k přesunu venku. Bonus, pokud děláte každý den něco nového, protože zatímco si vážíte vašich pohybů svorky, také se daří při zkoušení nových věcí. Jen se ujistěte, že jste v bezpečí, abyste se neotevřeli zranění.

ISTP: Vydejte se na túru

Samozřejmě byste raději nebyli společensky distancování, ale vy, ISTP, vlastně prosperujete nezávislé outdoorové aktivity, což vám může přinést hodně duševní jasnosti během náročných dob. Možná je to výlet nebo jízda na kole na klidné stezce. Bez ohledu na aktivitu vyberte delší cestu, kterou si vždy přejete, abyste měli více času. Opravdu to namočte. Jen nezapomeňte odpovědět na texty a telefonní hovory od lidí, které máte rádi, když jste pryč.

ENFP: Práce na projektu

ENFP mají spoustu vnější energie, kterou normálně nasměrují do přátelství. Ale když jsou přátelé fyzicky dále než obvykle, spíše než se zaměřují na váš společenský život jako vy normálních. Vyberte si přítele, kterého chcete dohnat telefonicky, když pracujete, oblékněte si náhlavní soupravu a jděte. Bude to téměř stejně uklidňující, jako byste je viděli osobně a produktivnější.

INFP: Jděte ven do přírody

Infps se v přírodě cítí nejvíce doma. Ať už se vydáte na dlouhou procházku nebo postavíte osobní piknik venku, jen dostat se ven, zvedne vaše nálady čerstvým vzduchem a vitaminem D, který zvyšuje náladu. Ukázalo se, že příroda snižuje zánět v těle a chrání se také před depresí. S jarem dopředu je ten pravý čas vystoupit. A pokud se nemůžete dostat v doslovném smyslu, existují skvělé strategie pro přivedení venku.

ENFJ: Meditujte

ENFJ jsou vysoce sociální stvoření, což znamená, že během této doby mohou bojovat s izolací. Potřebujete dvě věci, z nichž první již znáte: sociální energie. Nyní je čas na Facetime vaši přátelé. Druhá věc, kterou potřebujete, je soustředit se; Potřebujete čas na sebereflexi, budoucí plánování, deníky a porozumění. Vyzkoušejte meditační aplikaci, jako je prostor pro hlavy nebo klid. Na konci každého dne před spaním se zaměřte na pozitivní věci, které jste zažili.

INFJ: Journal

INFJ musí zpracovat to, co zažívají, a často to děláte nejlépe sami. Zatímco skvěle pomáháte extrovertním přátelům slovně vyřešit své pocity, dáváte přednost destilaci nápady až před jejich hlavním významem prostřednictvím činností, jako je psaní a reflexe. Péče o sebe může být kreativní psaní nebo mít smysl pro věci prostřednictvím fikce nebo deníku o vašich pocitech a abstraktnějších myšlenkách. Udělejte si to denně, abyste byli jasnější.

INTJ: Očistěte den

Intjs nepotřebují více příležitostí k přehánění; potřebují příležitosti k vypnutí. Analýza je skvělá, když to vede k inovacím, ale s tímto zpravodajským cyklem bude snadné spirály. Udělejte z sprchy do postele denního rituálu, který vám pomůže oddělit. Získejte nejméně osm hodin spánku, stejně jako INTJ musí přiměřené omlazení a odpočívat, aby se cítil skutečně vyvážený.

INTP: Sledujte řadu Docu

INTPS Love Life's Great Mysteries a vždy se ptají otázky velkého obrazu. Jaký lepší způsob, jak zapojit tento sval než sledováním řady Docu? Ať už je to historie, aktuální události nebo skutečný zločin, je tu něco, co si můžete užít pro každého diváka.

ENTP: Cook

ENTPS si opravdu užívají projektů, ale také si užívají výzvy, takže se snažte naplánovat pro sebe propracovaná, složitá jídla, která nevyžadují opustit váš domov. Pokud nemáte po ruce všechny ingredience, které potřebujete? Považujte to za příležitost inovovat! Zkuste také bičovat domácí občerstvení s tím, co máte k dispozici.

Chtějí nějaké inspi? Vyzkoušejte veganskou smaženou rýži ve videu níže:

ENTJ: Udělejte křížovku

Entjs se cítí nejlépe, když dělají něco produktivního. Možná se budete cítit smutní, že nemůžete dosáhnout tolik, kolik normálně děláte, když se video hovory narazíte a čekáte na e -maily místo toho, abyste procházeli chodbou. Skvělý způsob, jak utratit mentální energii? Udělejte denní křížovku, když jste opravdu frustrovaní. Dokončení něčeho, co zapojí váš mozek, bude velmi uklidňující.

Nyní, když znáte nejlepší aktivity péče o sebe od svého typu Myers-Briggs, zde jsou desítky nápady na péči o sebe, jak překonat rozchod, a malé činy péče.