Změňte svůj život pozitivním roztočením tím, že pěstujete mentalitu hojnosti

Na druhé straně je nedostatková mentalita věří, že vše je omezené a existuje jen tolik lásky, radosti, úspěchu, bohatství, příležitostí a zdrojů, jak se obejít. "Někdo, kdo má nedostatek myšlení, se obvykle hodně obává, nikdy se nemůže cítit, že okamžik je dost dobrý, nebo že lidé v jejich životě, jejich práce, jejich zdroje nikdy nestačí," říká Patel. "To není zábavné místo k životu a práci na každodenním základě a může se cítit velmi vyčerpávající a vyčerpávající, aby se vždy cítil v nedostatku.".“

Mít hojnou mentalitu nemusí nutně vyžadovat, abyste se tak cítili pořád. Určitě budou drsné body, které se objeví v životě každého (ztráta, finanční potíže, zdravotní boje), které by v té době mohly ztěžovat cítit se tolik skvělých příležitostí. Ale mentalita hojnosti není o tom, jak se cítíte v každodenním-o tom, jak se obecně přistupujete. Navíc, mít víru, že změna může být pozitivní silou (víte, mentalita hojnosti) vám může pomoci navigovat v těžších bodech života.

TL; Dr. Všichni by mohli mít prospěch z toho, že jejich světonázor bude formován hojným myšlením. Čtěte pro odborné tipy, jak to kultivovat v sobě.

Jak začít rozvíjet mentalitu hojnosti

1. Sledujte své myšlenky a pocity

Rozvoj přímého myšlení vyžaduje, abyste byli ostražití se svými myšlenkami, konkrétně myšlenky, které vám necítí dobře. Duchovní trenér a obchodní mentorka Amanda Frances navrhuje projít váš den a poznamenat si všechny myšlenky založené na nedostatku, které se objevují podobné myšlení, že nejste dostatečně kvalifikovaní pro propagaci, kterou opravdu chcete, nebo se obávají, že všechny „dobré“ romantické Partneři jsou přijati. Pak si aktivně připomeňte, že tyto příběhy, které si vyprávíte, jsou právě to: příběhy, ne fakta. "Všichni držíme vnitřní nápady, které říkají, že nemůžeme mít to, co chceme," říká Frances. "Tyto myšlenky často nejsou pravdivé.". Existují [téměř] vždy jiné možnosti a jiné reality, jak pro vás může život fungovat."

2. Najděte potvrzující mantru

Mantry jsou skvělým způsobem, jak se dostat do praxe ohýbání vašeho myšlení o hojnosti, protože vám mohou pomoci čelit všem myšlenkami založené na nedostatku, které se snaží plížit. Některé mantry Frances doporučují opakování: „Vždycky to pro mě funguje. Jsem hluboce milovaný a divoce podporován. Jsem tak magnetický, pokud jde o přilákání mých tužeb.“

Licencovaná psychoterapeutka Nicole Iacovoni, LCSW, doporučuje mantru: „Jsem vděčný za hojnost, kterou si užívám a můj postoj vděčnosti mi přitahuje více.„Ať už je vaše mantra, dodává, ujistěte se, že ji uveďte v současném čase, jako by se to stalo hned teď.

3. Dejte si to

Chcete -li se ponořit ještě hlouběji do pěstování vašeho myšlení o hojnosti, můžete vzít pero na papír a psát nové příběhy, kterým chcete věřit o život a hojnost. Zde jsou čtyři výzvy v časopisech, Frances doporučuje požádat o to, abyste vám pomohli rozšířit, o čem si myslíte, že je možné.

1. Kdyby pro mě bylo něco možné, co bych opravdu chtěl? Mysli zde velké.
2. Jaké víry mi říkají, že nemůžu mít, co chci? (Například se necítíte dostatečně dobře ani dostatečně schopní?)
3. Jsou tato víra nakonec pravdivá?
4. Jaké je pozitivnější vnímání, které si mohu místo toho rozhodnout?

4. Nesrovnávejte se s ostatními

Ať už jsou to peníze, úspěch, materiální majetek nebo spojení, porovnání toho, co máte s tím, co mají ostatní lidé, je jednosměrná lístek do Scarcityville. "Místo toho se zaměřte pouze na dary hojnosti, které v současné době zažíváte ve svém vlastním životě, a na své sny o tom, co doufáte v budoucnu," říká Iacovoni.

5. Očekávejte, že vy vůle přijímat vše, co si přejete

Očekávání mohou být mocná-to je důvod, proč Iacovoni doporučuje aktivně očekávat to nejlepší než nejhorší. "Když držíte vizi života, který ve své mysli chcete, začne se nevědomky chovat v souladu s touto vizí a aktivně ji vytváří," říká. "Očekává se, že v tomto životě zažijete všechny touhy vašeho srdce, ať už jde o cestování po celém světě, nalezení vaší duše, mít děti, stát se bohatými nebo přistáním vaší vysněné práce, vám pomůže kultivovat postoj hojnosti a výrazně zvyšuje pravděpodobnost vás vlastně zažívání těchto věcí.“

6. Být otevřený Všechno možnosti

Mentalita hojnosti je také o rozšíření toho, o čem věříte, je možné. Frances podporuje věřící cokoliv je možné. "To, co vytváříte interně, se odráží externě," říká. Otevřete se tak, abyste věřili, že příležitosti pro hojnost jsou neomezené a všude kolem vás. Věřte, že pro vás vždy existuje víc než dost.

7. Pokračujte v praxi vděčnosti

Jedním z nejlepších způsobů, jak zintenzivnit svou mentalitu hojnosti, je praktikování vděčnosti za věci, které již máte ve svém životě, velké i malé a opravdu cítit emoce za tím. "Nechte tuto energii skutečně pobývat a rezonovat ve vašem těle," říká Patel. "Tímto způsobem můžete začít cítit, jaké to je mít hojnost.". Více hojnosti pochází z umožnění energie hojnosti do vašeho života. Všechno je energie. Všechno, co jsme a všechno, co děláme, je zakořeněno v energii.“

8. Hledejte ve vašem životě důkazy o hojnosti

Kromě toho, že jste vděční za lidi a věci ve vašem životě, je také opravdu užitečné uznat, že hojnost časů byla ve vaší realitě přítomna. Iacovoni navrhuje zapsat velký seznam časů, kdy byly poskytovány vaše potřeby ve všech oblastech, radosti, zdrojích, penězích, příležitostech atd. "Seznamy konkrétních příkladů, které ukazují hojnost, kterou v současné době zažíváte ve svém životě, tvrdí víra v hojnost," říká.

Tady je to, co vděčnost ve skutečnosti znamená-a nezahrnuje tyto čtyři věci. A tady je důvod, proč se jeden spisovatel dostal do praxe poděkoval jí jídlo.