Nejběžnější chyby na kola mohou způsobit, že tah zcela zbytečným

Chybí správná forma krize kol vás také může vést k tomu, abyste se ublížili. Když se otočíte z krku, může to vést k těsnosti (něco, co lidé, kteří se zabývají technologickým krkem, rozhodně nepotřebují víc). A příliš rychle se kříží bez kontroly může na záda stres, což je chyba, které se můžete snadno vyhnout, pokud jen věnujete pozornost formě.

Abyste se ujistili, že přibíjíte základní cvičení a vyděláváte tuto bolestivost ve vaší šikmé hře zasažené na videu níže, a Copeland odhalí vše, co potřebujete vědět o tom, jak na kola ve správné formě.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.