Zdravá večeře v týdnu, kterou nejlepší dietolog dělá za 6 minut nebo méně

I při pouhých třech ingrediencích je tato zdravá večeře s každým týdenníkem zcela vyvážená a hustá živina. Masové kuličky jsou bohaté na bílkoviny a špenát poskytuje spoustu vlákniny, které mají vysoký obsah železa. Marinara omáčka přidává antioxidanty díky rajčatům. Ne příliš ošuntělý na večeři ve spěchu (a na rozpočet).

Glassman dokazuje špatně víru, že zdravé stravování vyžaduje hojnost času a peněz. Zmrazená jídla ulička znovu vyhraje.

Zde je způsob, jak dietolog utratí 30 $ za Trader Joe's:

Připojte se k dobře+Good's Cook s námi Facebook Group pro inspiraci zdravějšího jídla. A zde je několik zdravějších večeří, které lze vyrobit za méně než 15 minut.