Běžné důvody, proč se můžete chtít vyhnout konzumaci zázvoru

Kdy pro vás může být zázvor špatný?

Zatímco Ginger je obecně považován za bezpečný pro přijímání a navzdory všem jeho výhodám existují případy, kdy může někdo chtít omezit svůj příjem nebo se mu úplně vyhnout, říká Kyle Staller, MD, MPH, docent medicíny na Harvardské lékařské fakultě a mluvčí pro americkou gastroenterologickou asociaci. (Ať už se jednoduše dohlížíte na svůj denní příjem nebo se rozhodnete jej vystřihnout z vaší stravy, je konverzace, kterou byste měli mít s poskytovatelem zdravotní péče, protože individuální rizika a dávka se podle Dr. Staller.)

Nejpozoruhodnějším obavami je pro ty, kteří mají poruchy krvácení, jako je hemofilie, kde krev není správně sražena, říká Dr. Staller. "Ginger má mírné antikoagulační nebo krve-hučení vlastností, což znamená, že může zvýšit riziko krvácení," říká.

S jakým léky narušují zázvor?

Vzhledem k jeho antikoagulační povaze bude chtít také opatrně užívat léky, jako je warfarin nebo aspirin, nebo léky proti deska. "Kombinace zázvoru s těmito léky může potenciálně zesílit účinky a může vést k nadměrnému krvácení nebo modřinám," vysvětluje DR. Staller.

A co víc, „zázvor může snížit hladinu cukru v krvi, takže jedinci s diabetem by měli pečlivě sledovat hladinu glukózy v krvi, pokud konzumují velké množství doplňků zázvoru,“ říká Dr. Staller. I když se doporučuje konzultovat svého lékaře před zahájením jakéhokoli doplňkového režimu-ať už máte potenciální kontraindikace nebo ne-v současné době užívají léky na diabetes, jako je inzulín nebo ústní antidiabetické drogy, kteří také berou zázvor, by měli mluvit se svým poskytovatelem jejich medicíny s diabetem by mělo být upraveno.

Může také potenciálně způsobit komplikace během těhotenství

Studie také naznačují, že zatímco zázvor je účinný v potlačení nevolnosti u těhotných žen, budete chtít omezit množství zázvoru, který jíte během těhotenství. Nejlepší je poradit se s lékařem o svých možnostech, včetně zázvoru, pokud zažíváte ranní nemoc a zároveň očekáváte.

Každý, kdo má problémy s GI, by měl také konzumovat zázvor s opatrností

Ti, kteří mají historii refluxu GERD nebo kyseliny, by měli dávat pozor na příjem zázvoru, protože zázvor může způsobit pálení žáhy a zhoršit žaludeční reflux, říká Reuben Chen, MD, lékař sportovní medicíny a mezinárodní hlavní lékařský poradce v Sunrider.

Lidé s vysokým krevním tlakem by si také měli dát pozor ... ale ne z důvodu, který si můžete myslet.

Pokud jste přemýšleli: Zvyšuje zázvor krevní tlak? Nejste sami-je to často kladené otázky, pokud nebrajte zázvor. Ale odpověď je nyní. Ve skutečnosti některé studie, například výzkum 2019 zveřejněné v Fytoterapie výzkum, naznačili, že zázvor může snížit krevní tlak, což samo o sobě není obavy. „Pokud však užíváte léky na kontrolu vysokého krevního tlaku, jejich kombinace se zázvorem by mohla dále snížit hladinu krevního tlaku, což by mohlo způsobit nadměrné snížení krevního tlaku,“ říká DR. Staller, i když je zapotřebí více výzkumu.

Kolik zázvoru je příliš?

Většina lidí může bezpečně jíst zázvor denně, aniž by ho přeháněla, ale ti, kteří jsou ohroženi nadměrnému krvácení, budou chtít omezit svůj příjem na více než čtyři gramy denně, říká Dr. Staller. Ti, kteří mají obavy z kyselého refluxu, by měly tyto dávky rozdělit tak, aby snížily žaludeční vedlejší účinky zázvoru, dodává DR. Chen. Opět každý s cukrovkou, poruchy krvácení, je opět na ředidlech krve, měl by opatrně opatrně a promluvil si se svým lékařem, než do své stravy přidá zázvor. Mezitím by těhotné ženy měly omezit svůj zázvor na ne více než jeden gram denně, říká Dr. Staller.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.