Největší mýtus o opalovací krém, jaký jste kdy slyšeli? Je zbytečné jít výš než SPF 30
Zde je příklad: řekněme, že v průměru vám bude vypálit 10 minut, když jste vystaveni slunečním paprskům bez jakékoli ochrany. Pokud použijete navrhované množství SPF 30, budete mít asi 300 minut ochrany, dokud nezačnete hořet. Podobně, pokud byste měli nosit SPF 50, trvalo by to asi 500 minut, než se začne cítit svěží. Dává smysl?
Takže ne. Své ne zbytečné jít nad SPF 30. Pokud ji používáte správně a znovu používáte pravidelně, opalovací krém s SPF 40+ vás může udržet bezpečnější po delší dobu.
Mám to. Ale jak zjistím, jestli jsem vrhl správnou cestu?
Jako Dr. Chimento zmínil, aby sklízel maximální výhody SPF, musí být použito správně. To znamená, že šíříte navrhovanou částku-asi o jednu unci nebo dost na to, abyste naplnili sklo-a dokonce i přes celé tělo konzistentními opětovnými aplikacemi přibližně každé dvě hodiny.
Bohužel tomu tak jen zřídka. Michele Green, MD, dermatolog s certifikací na desce v New Yorku, vysvětluje, že přirozená lidská chyba a zapomnění mohou způsobit více škody než dobré-i když uděláme pěnu.
„Ve skutečnosti většina pacientů nepoužívá dostatek opalovacího krému, [zůstanou] celý den na slunci a dokonce i po plavání přeskočí aplikace a zapomenou znovu aplikovat opalování,“ říká Dr. Zelená. „Tato lidská chyba vytváří více poškození sluncem a vy jednoduše nedostanete číslo SPF, o kterém jste si mysleli."
Bojíte se návyků opalovacího krému? Nebuď. Postupujte podle těchto tipů od Dr. Chimento a Dr. Zelená.
1. Jděte nahoru do SPF: Nevěřte mýtu. Pokud často zapomenete znovu aplikovat opalovací krém, může pomoci s vyšším SPF. „Vyšší číslo opalování je výhodné pro to, aby vám poskytlo lepší pokrytí a ochranu před vrásky a poškozením sluncem,“ říká Dr. Zelená. „Je také důležitější použít vyšší počet SPF, když jste náchylní k rakovině kůže. Pacienti s tmavšími tóny pokožky také potřebují vyšší SPF, protože jsou vhodnější k rozvoji hyperpigmentace, slunečních skvrn a melasmy."
2. Vyberte širokospektrální opalovací krém: Váš opalovací krém vás může chránit před dvěma typy UV paprsků: UVA, což může vést k tvorbě rakoviny kůže a UVB, což způsobuje spálení sluncem. Ne všechny opalovací krémy však chrání před oběma. Ve skutečnosti většina chemických opalovacích krémů chrání pouze před UVB, čímž se pokožka vážně riziku vyskytuje a Vystavení některým útržkovitým chemikáliím. Místo toho si vyberte minerální opalovací krém, který blokuje oba typy UV. „Minerální krém odráží slunce a obsahuje ingredience jako oxid titaničitý a oxid zinečnatý, které působí jako fyzikální blok na kůži a jsou výhodnější než většina chemických opalovacích krémů,“ říká Dr. Zelená.
3. Nezapomeňte znovu použít: Oba Dr. Chimento a Dr. Green souhlasí s tím, že to nejlepší, co můžete udělat, je znovu pravidelně aplikovat. „Žádný opalovací krém chrání pokožku 100 procent před UV paprsky a opalovací krém se také opotřebovává po několika hodinách,“ říká Dr. Chimento. „Nejlepší způsob, jak zajistit, že snižujete své šance na spálení a možnou rakovinu kůže, je pokrýt celé tělo opalovacím krémem a znovu použít alespoň každé dvě hodiny alespoň každé dvě hodiny."
Takže to usadí, že S-SPF 30 není konec konců magické číslo. A bez ohledu na to, s jakým číslem SPF se rozhodnete jít, klíčem je o správné a konzistentní aplikaci.
Připraveno k překonání mýtu SPF 30 a hromadně s vyšším SPF? Níže jsou uvedeny návrhy s schválením DERM, které je třeba letos v létě přinést na pláž.
Chraňte svou pokožku těmito opalovacími krémy s vysokým obsahem SPF
Pamatujte: Je důležité také vybrat opalovací krém, který blokuje škodlivé UVA a UVB paprsky-nejvíce minerální opalovací krémy.
Dr. Green's Go-to je Avène Solaire UV Mineral Multi-Defense opalovací krém, který nabízí úplné pokrytí bez lepkavých, křídových zbytků, některé minerální opalovací krémy zanechávají. „Je to speciálně formulováno pro pacienty s citlivou pokožkou a přichází ve dvou typech: bílá a tónovaná pro mé pacienty s typem typu 3 nebo tmavší pleť.“
Kupuj teď
Dr. Chimento je velkým fanouškem SkinCeuticals, který produkuje několik širokospektrálních opalovacích krémů, které jsou také lehké a bez parabenu. Doporučuje zkontrolovat fyzickou fúzi UV obranu SPF 50, která „kombinuje 100 procentní minerální filtry s průsvitnými barevnými koule.“
Kupuj teď
Chraňte toho výrobce peněz tímto snadno použitelným opalovacím krémem zinku, která je SPF 50. Pokud máte zájem o udržitelné řešení, jedná se o opalovací krém. Každá hůl je dodávána v balíčku bez plastu, který je 100 % kompostovatelný a je vyroben z přírodních organických složek, které jsou přátelské k útesu, takže se nemusíte starat o zbytky pocení po plavání.
Kupuj teď
Jako Dr. Green zmínil, vyšší SPF může pomoci chránit černou a hnědou pokožku před hyperpigmentací, slunečními skvrnami a melasmou.
Toto sérum měnící hru bylo navrženo sama Badass Venus Williams jako směs péče o pleť a ochranu před sluncem pro všechny tóny kůže. Přestože obsahuje 25 % oxid zinečnatý, hedvábné sérum se hladce mísí na kůži, aniž by zůstala na černé a hnědé kůži jakékoli bílé, křídové zbytky na černé a hnědé kůži. Použijte jej jako poslední krok ve vaší každodenní rutině péče o pleť pro nějaké další TLC z slunečních paprsků.
Kupuj teď
Pokud jste fanouškem opalovacího krému, Dr. Chimento doporučuje roztoky kožních roztoků Riverchase Sheer Fyzikální sprej. Toto čistě fyzické opalovací krém rovnoměrně, je bez oleje, a je odolný vůči vodě až 40 minut. Mluvte o některých vážných výhodách.
Kupuj teď
Toto je oblíbený W+G. Supergoop! produkty fungují skvěle a tento širokospektrální opalovací krém se neliší. Voní lahodně a je super lehká, zanechává pokožku hydratovanou a orosenou. Ale nejlepší na tom je, všichni supergoop! Produkty jsou čisté, veganské a přátelské k útesu, což z něj činí další úžasnou ekologickou možnost.
Kupuj teďAhoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.
