Podle astrologů nejlepší praxe zotavení fitness pro vaše znamení zvěrokruhu

Gemini: zkuste moderní tanec

„Gemini je známkou mysli,“ říká Ridout, což znamená, že milují zkoumání věcí, které je udržují duševně okupované. Z tohoto důvodu doporučuje kontinuum založené na moderním tance jako restorativní činnost, protože bude mít mysl zaneprázdněna, ale stále uklidňuje a obnoví tělo mezi tréninkem.

Rakovina: Užijte si solnou lázni Epsom

Po tréninku je relaxační solná lázeň Epsom přesně to, co rakovina potřebuje. „Rakovina je vodní znamení a najde radost z relaxace a samostatně,“ říká Ridout. „Salvá lázeň Epsom je ideální pro omlazení a také pro vracení rakoviny do svého přirozeného prvku.“

Leo: Udělejte suchou saunu

Leo je pevný požární znamení, takže strávení den zotavení vyhřívání v suché sauně bude přímo na jejich uličce, říká Ridout. Jako alternativu navrhuje trávit čas venku a provádět aktivitu s nízkým dopadem, jako je procházka nebo bruslení.

Panna: Dopřejte si masáž hlubokého tkáně

Pro Pannu ukazuje Ridout na masáž hlubokých tkání, aby podpořil den zotavení celého těla, který se zdvojnásobí jako rozmazlování. Dodává, že samospráva pomocí pěnového válce je alternativní praxe zotavení fitness pro toto znamení.

Libra: Do Yin Yoga

„Libra je kardinální letecká značka, která má najít rovnováhu, a rovnováha je vytvořena spojením protikladů,“ říká Ridout. Pokud tedy děláte intenzivní cvičení, doporučuje to vyvážit nějakou chladicí jógou ve vašich dnech zotavení, aby se tělo vrátilo k fyzické harmonii.

Scorpio: Zasáhněte parní místnost

Scorpio je pevná voda, která se nevyhýbá intenzitě. Podle Ridout je teplo a vlhkost parní místnosti perfektní aktivitou pro zotavení pro Scorpio. Po zapařené sprše je skvělý nápad na obličej pro horký ručník pro kutily.

SAGITTARIUS: Získejte thajskou masáž

Sagittarians jsou srdcem cestující. Nejen, že rádi vidí svět, ale také rádi přijímají osvědčené postupy z různých kultur, říká Ridout. To je důvod, proč navrhuje thajskou masáž jako den zotavení, zejména po obtížném tréninku, protože je známo, že pomáhá zmírnit napětí a sladit váš duch.

Kozoroh: Do restorativní jógy

„Kozoroh je pracovitý znak kardinála Země a pro Kozoroh může být obtížné vytvořit skutečný den zotavení,“ říká Ridout. „Restorativní jóga je k tomu perfektním protijedem. Je to zotavení, které se stále zdá být produktivní, i když to, co děláte, se aktivně přivede do stavu hlubokého odpočinku."

Vodnář: Zkuste uzdravení energie

Ridout doporučuje, aby znaky Aquarius hledaly postupy léčení energie, jako je Reiki, aby se dobil tělo, mysl a duch po tréninku. „Protože Vodnář si váží rovnováhy mysli a emocí, jsou přirozeně naladěny na energetickou práci,“ říká Ridout. „Vidí hodnotu vytváření vibrační rezonance mezi různými aspekty sebe sama."

Ryby: Užijte si masáž nohou reflexologie

„Ryby je vodovodní znamení, které vládne nohou, které jsou spojeny s každým jiným místem v těle přes nervový systém,“ říká Ridout. S ohledem na to věří, že by Pisces měla prospěch z reflexologického sezení mezi tréninkem. Zaměřením na nohy říká, že otevřete energii v celém těle. Nejlepší část? Můžete si dát reflexologickou masáž, kdykoli chcete.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.