Umění udržování přátelství, když jste v různých fázích života

"Mnohokrát s dlouhodobými přátelstvími jsme vytvořili rytmus," říká Danielle Jackson Bayard, odborník na přátelství a trenér a autor společnosti Dejte mu odpočinek: Případ pro tvrdé milostné přátelství. „Máme spoustu praxe být přáteli v určitém prostředí a pak hodíte něco nového,“ říká Bayard. Podle Bayarda i Trueblooda začíná řešení vyvíjejícího se ekosystému vztahů s úmyslností a jasnou komunikací.

Buďte úmyslní ohledně vašeho spojení

Bez úmyslného o přátelství Bayard říká, že je snadné v podstatě blikat a všimněte si, že uplynulo pět let. Říká se, že je úmyslná, začíná plánováním konkrétních časů, aby se navzájem dohnali, ať už pomocí textu, telefonních hovorů, e -mailů nebo kombinace. Spoléhání se pouze na spontánní komunikaci, zejména mezi přáteli v různých fázích života, kteří jsou velmi zaneprázdněni, je snadnou cestou k vyhoření přátelství, protože pravděpodobně chybí ten pravý čas na chatu. Aby se relace cítily lépe zvládnutelné (vzhledem k tomu, jak jsme zaneprázdněni!), Bayard navrhuje stanovit časový limit výměn.

"Mnoho z nás stále prosperuje o zkušenosti, které jsme spolu měli na vysoké škole, ale musíme mít i nadále sdílené zkušenosti, které nás udržují ve spojení.".“ - Danielle Jackson Bayard, odborník na přátelství

Další součástí toho, jak úmyslnost může pomoci přátelům v různých fázích života, je při vytváření nových vzpomínek. To by mohlo být stejně jednoduché jako rozhodnout se naladit na stejnou televizní pořad současně nebo se podívat na nová místa pro brunch dohromady. "Mnoho z nás stále prosperuje těm okouzlujícím zážitkům, které jsme spolu měli na vysoké škole a podobné věci, ale musíme i nadále sdílené zkušenosti, které nás udržují ve spojení," říká Bayard. "Koření věcí stejně jako byste romanticky.". Dalo by se naplnit prvek objevu do svých přátelství “, protože mít nové zkušenosti vytvářejí nezapomenutelné lepenky.

Komunikovat jasně, otevřeně a často

Podle Truebloodu, zatímco přesné součásti života se mohou mezi přáteli v různých fázích života růst, mnoho základních problémů, jako je únava, stres a zapomnění. "Někdy jsou tyto vnímané odpojení [mezi různými životními stádii] přesně to: vnímání," říká. "To někdy způsobuje větší odpojení, protože předpokládáme a nemluvíme o těchto věcech, ale je toho mnohem více společného, ​​než si uvědomujeme.".“

Předpoklady mohou být také problematické, když bereme šťastně vypadající životy našich přátel v nominální hodnotě a nekopeme hlouběji. V jiných scénářích může tento nedostatek komunikace vést některé k vytvoření jednostranných příběhů o tom, jak se druhý člověk cítí o přátelství. "Ztrácíme hodně našich přátelství předčasně, protože o věcech nebudeme spolu mluvit," říká Bayard.

Další důležitý tip komunikace? Aktivně se zeptejte, co od vás chce váš přítel v době potřeby, a buďte otevřeni také o tom, co chcete. Někdy přátelé potřebují ucho, aby je poslouchali. Někdy potřebují vaše názory, rady a potenciální řešení.

Rady pro přátele v různých životních stádiích, aby se navzájem podporovaly

Pokud-i když jen podvědomě pocit „za“ přáteli, kteří se pohybují vpřed s kariérou nebo osobním životem podél cesty, která pro vás nevypadá lineárně, neskrývejte svou zranitelnost a lhněte sobě i ostatním O vašich autentických pocitech. Ale také buďte opatrní, aby se vaši přátelé cítili nepříjemně nebo se zahanbili, kde jsou a co dělají.

Jedním ze způsobů, jak toto myšlení přeformulovat způsobem, který prospívá všem zúčastněným, je posunout vaše myšlení, abyste viděli vítězství vašich přátel jako vítězství a věřili, že váš přijde včas. V opačném případě mohou vaše pochybnosti podvědomě infiltrovat vaše vztahy a zabránit vám, abyste byli optimálně šťastní pro své přátele.

Pro přítele, který je „před námi“, říká Bayard: „Měli byste být schopni zářit před sebou, podělit se o své úspěchy a věci, které se vám baví bez strachu [při tom, aby se vaši přátelé cítili špatně]."Ale je tu úlovek:" Ujistěte se, že vás nezachytíte v nových změnách svého života, že se vám nepodaří také být tazatelem a posluchačem pro všechny ostatní, "dodává.

A jen vězte, že navzdory vašemu nejlepšímu úsilí se může neustále objevovat ve vašich přátelstvích. "Nepříjemnost je součástí procesu," říká Bayard. "Zkuste tedy přijít na to, jak se navzájem vztahovat v novém prostoru a čase, ale pokračujte v pokusu.".“

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.