5 horních tělesů táhne horolezec každý den

5 horních tělesů táhne horolezec každý den

Zde bylo zjištěno, že zvedání hmotností rozdrtí depresivní příznaky, zatímco to zvyšuje vaše bicepsy. Pak se dozvíte o jednosekundové pauze-aka nejlepší způsob, jak vytěžit maximum z každého tahu silového tréninku.