30sekundový trik k rozjasnění vašich tmavých kruhů pod očima

Buďte upřímní: Přihlaste se více hodin s počítačem nebo BFF? Zvláště pokud potřebujete být celý den v kanceláři, váš čas na obrazovce pravděpodobně převyšuje váš čas na lepení hodně. A zatímco tento druh odhodlání do práce vám přiměje všimnout si kariéry, přichází s některými důsledky.

Tech-těžký život může ovlivnit vaše duševní zdraví a vaši kvalitu spánku, nemluvě o namáhání vašich očí a obličeje, které americké optometrické asociace nazývá „syndrom počítačového vidění“. To je částečně způsobeno skutečností, že když se díváte na svůj počítač, blikáte o 66 procent méně. Dokonce i otoky a tmavé kruhy pod okem mohou pocházet z přehánění v digitálním světě (což samozřejmě vede k více peněz utraceným ... korektorům).

Kromě toho, že vám dává vážný případ suchých očí, syndrom počítačového vidění ovlivňuje také průtok krve do oblasti, říká Julie Clarková, holistická zdravotnická praktická lékařka a zakladatelka pro provincii značky péče o pleť se sídlem v Kanadě v provincii pro péči o pleť. „Oka krmí tolik žil, tepen a kapilár, takže to je hlavní důvod, proč dostanete otoky a tmavé kruhy,“ říká.

„Tolik žil, tepen a kapilár živí oko, takže to je hlavní důvod, proč dostanete otoky a tmavé kruhy."

A pokud připevňujete na obrazovku při prosévání výsledků Google nebo dáváte a zavřít Podívejte se na e -mail, než jej pošlete svému šéfovi, nejsou to jen vaše oči, které se opotřebované. „Když jste pod stresem nebo tlakem, pravděpodobně zaťáte čelist, zamračení nebo spoustu výrazů obličeje v bezvědomí,“ dodává Clark. „Postupem času to vede k vytvoření linek na obličeji.„Doušek.

Ale ne, nejste odsouzeni k tomu, abyste byli bezmocní tváří v tvář přílišné expozici obrazovky. Jednoduchý pohyb akupresura může pomoci zmírnit těsnost, která přichází s nekonečným seznamem úkolů.

„[Stisknutím dolů] Magická bod za obočím uvolní velké napětí kolem okolí očí-to se nazývá Supraorbittal Foramen, a je to kostnatá, protáhlý úsek mezi oční objímkou ​​a čelo přímo pod velkou částí vašeho obočí , “říká Clark, který trénoval s tradičním lékařem čínské medicíny, aby se dozvěděl o akupresuru. „Toto místo je důležité, protože to je místo, kde vaše nervy a tepny přenášejí vizuální informace z sítnice do mozku."

Podle TCM, když je v tomto bodě příliš velké napětí, je tok energie blokován-což vás může méně ostré. Tento jednoduchý pohyb vám pomůže dostat se věci za 30 sekund (nebo méně). Přemýšlejte o tom jako o low-tech protijedu k digitálnímu předávkování nebo vrstvě korektoru.

Zde je návod, jak rozjasnit vaše tmavé kruhy pod očima a zrušit stres, který pochází z pohledu na obrazovku počítače celý den, podle Clarka.

1. Použijte palce nebo indexové prsty a zatlačte na kosti obočíku, nad každým okem, na výše uvedených spotech.

2. Zhluboka se nadechněte a uvolněte se-měli byste používat velký tlak, což může být na tomto místě nepříjemné. Pokračujte po dobu 30 sekund.

Podle potřeby opakujte po celý den!

Váš počítač není jedinou příčinou vašich tmavých kruhů (omlouvám se)-zde jsou někteří další viníci. Pro více magie, které se stresují stresem, tyto tajné akupresurní pohyby pomáhají zmírnit bolesti hlavy, PMS a deprese.