Slunečnicové máslo vs mandlové máslo, což je pro vás lepší?

Mandlové máslo je krémové, nabité proteinem a je naprosto chutné. To jsou jen fakta. Ale slunečnicové máslo jde také více mainstreamové, což dává Og Pantry Staple nějakou přátelskou konkurenci v obchodě s potravinami v sekci mrazničky.

Ben & Jerry právě přinesl tři nové příchutě do své nemléčné linie-"mléko" a sušenky, crème brûlée cookie a mátová čokoládová sušenka-a jsou vyrobeny ze slunečnicového másla. Vzhledem k tomu, že stávající veganské příchutě, které společnost nabízí, jsou založeny na mandlových. S popularitou slunečnicového másla na vzestupu se možná přemýšlíte, jak to drží OG světu ořechového másla. A i když to nemá tolik vlastností těla, je to docela zatraceně blízko.

Podle registrovaného dietologa Sameera Khan, RD, bude Almond Butter vždy královnou světa ořechového másla, protože je to jedna z nejvíce hustších možností dostupných živin se 7 gramy bílkovin, 6 gramů uhlohydrátů a 3 gramy vlákniny za Dvoukatovadlové porce. Je také nabitý draselným, železem, vápníkem, fosforem a hořčíkem. Ale co se týče nejlepšího másla pro každého s alergiemi, slunečnicové máslo je nejlepší možnost bez ořechů.

Pokud jde o výživu slunečnicového másla, tato možnost obsahuje 6 gramů bílkovin, 7 gramů uhlohydrátů, 2 gramy vlákniny na dvěma tablespon. Navíc Kahn říká, že jediná lžíce poskytuje 40 procent vašeho denního doporučeného příjmu vitamínu E. Pokud se tedy snažíte rozhodnout mezi slunečnicovým máslem a mandlovým máslem-ať už toastujete nebo jíte zmrzlinu-nemusíte. Ve vašem nákupním vozíku je určitě prostor pro oba.

Zjistěte, zda je arašídové máslo zdravé nebo ne:

Pokud hledáte další másla, kterou můžete vyzkoušet, jděte na toto rozprostření semen melounu. Pak porovnejte Všechno alternativy arašídového másla dostupné na policích.