Zakladatelka Studio Qila Bridget O'Carroll chce, abyste se zeptali více tréninku

O'Carroll vyrůstal a cítil se hluboce v kontaktu s jejím rodným aljašským dědictvím. Rok co rok se zúčastnila mezigeneračních táborů určených k tomu, aby pomohly domorodým lidem připojit se v komunitním prostředí. „Dozvěděl bych se o korálcích. Vyráběli bychom mokasíny a masky. Sledovali jsme tanečníky Jingle Dress a bylo to něco, co jsem byl jen součástí toho, kým jsem byl, “říká O'Carroll.

Jak stárne a její rodina se přestěhovala na různá místa po celém světě z Irska na Havaj, O'Carroll si však začala všimnout rozšiřujícího se rozkolu mezi jejím rodným aljašským dědictvím a dalšími aspekty její identity podobné školy a jejím společenským životem a jejím společenským životem a jejím společenským životem a jejím společenským životem a jejím společenským životem a jejím společenským životem. „Na mé střední škole u.S. třída historie, přeskočili bychom kapitolu nativní historie, protože to nebylo na standardizovaných testech. Takové malé věci mi signalizovaly, že nativní historie nebyla něco, o čem jsme měli dovoleno mluvit, “říká. „Nakonec se to dostalo do bodu, kdy jsem se cítil, jako bych se opravdu chtěl znovu obracet. Zejména 2020 bylo probuzením v mnoha ohledech, zejména s hnutím Black Lives Matter. Nyní podniknu aktivní kroky, abych byl sám zástupcem, protože mám pocit."

Kromě působení jako zástupce pro domorodé lidi ve wellness prostoru se Studio Qila také vrací do komunity několika působivými způsoby. „Ve studiu Qila je naše metoda soustředěna kolem prosazování nepohodlí, aby se vytvořila změna. Přinášíme stejnou mentalitu, abychom vytvořili změny v našich širších komunitách a vždy hledáme způsoby, jak rozšířit náš dopad. Jako značka vlastněná domorodcem jsme obzvláště nadšení podporou komunit s nedostatečným zdrojem a zesílením nativních a černých hlasů, “čte web. O'Carroll to dosahuje tím, že pořádá třídy založené na daru, přidělí 10 procent výnosů na podporu organizací podporujících komunity BIPOC a poskytuje stipendia každému v nouzi.

„Snažím se vybudovat reprezentaci pro domorodé lidi ve wellness prostoru." - Bridget O'Carroll, zakladatel Studio Qila

Část „ducha“ Studio Qila je také velmi důležitá pro O'Carroll. Fyzicky se její tréninky oženily s Pilates a vysoce intenzivním intervalovým tréninkem (HIIT), ale chce, aby její tréninky šly cesta Více než svalové. „Chci se vzdát od něčeho, co je čistě esteticky nebo fyzicky zaměřené jako #bodybybridget, a přejít k něčemu, co spojuje fyzické, mentální a duchovní zaměření. Je to těžké. Vytlačí vás z vaší zóny pohodlí. A tolik z toho je mentální výzva. Být schopen dýchat nepohodlí a zavázat se k něčemu a uvědomit si, že při prosazování tohoto nepohodlí se můžete dovolit, abyste se stali silnějším, “říká.

Je pravda, že vás třídy O'Carrollu vyzývají více způsoby než jedním (i když jsou fyzické prvky rozhodně náročný). Její styl je charakterizován opakujícími se malými pohyby, které cílí na svaly, o kterých jste ani nevěděli, že existují. Ale zatímco mnoho trenérů by bylo v pokušení používat posledních 20 sekund prkno pily nebo mosty Glute, aby mluvili o „přijímání popálení“ nebo jiných motivačních frází, o'Carrollova instruktážní centra kolem toho, aby byla plně přítomná a klidná s nimi nepohodlí. Její přístup se cítí holistický a možná to je něco, co tolik z nás právě teď chybí v našich trénincích. Možná musíme vědět, že pohyb může znamenat více. Více než dobrý pot. Více než individuální zážitek. Více než agnostické pronásledování.

No+dobří čtenáři mohou zdarma vyzkoušet svou první třídu studia Qila. Při pokladně použijte kód „Wellandgood“.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.