Péče o pleť ve vašich 50 letech, jak si vyvíjet rutinu, jak stárnete, podle dermatologů
Podívejte se na video níže a zjistěte, jak používat opalovací krém:
2. Retinol
Pravděpodobně jeden z nejlepších lidských objevů, Retinol (nebo jeho koncentrovanější, předepsaná verze, Tretinoin), má seznam výhod, které mohou pomoci prospěšnější zralejší pokožce. Retinol, odvozený z vitamínu A, stimuluje obrat buněk, aby pomohl nix hyperpigmentaci na kůži, a zvyšuje schopnost vaší pokožky produkovat více kolagenu (strukturální protein, který tvoří pokožku). Zatímco některé pleť mohou tolerovat retinol každý den v týdnu, v jiných pletích, které mají příliš brzy, mohou způsobit podráždění. Pokud ji chystáte přidat do své rutiny, začněte s jedním hráškem jednou týdně. Následující týden zkuste použít tuto částku dvakrát týdně. Odtud se stačí k tomu, aby se vaše pokožka nezdařila z silného (ale efektivního!) složka.
Podívejte se na video níže a zjistěte, jak používat retinol:
3. Kyselina hyaluronová
„Jak stárneme, způsob našeho těla zvlhčuje pokožku, která je vytvářením olejů, má tendenci zpomalit. Takže kůže ze stárnutí stárne, ale kyselina hyaluronová je velmi účinný zvlhčovač, protože dokáže mnohokrát držet jeho váhu ve vodě. Je to opravdu druh zámků ve vlhkosti, “říká Dr. Mudgil. Kyselina hyaluronová je v podstatě vodní balón, který absorbuje veškerou tak dobře pro své tváře vlhkosti.
A co víc? Malá studie z roku 2014 zjistila, že dva, čtyři a osm týdny hyaluronické režimy vedly ke zvýšené elasticitě kůže, menší drsnosti kůže a celkově více zkroucené pokožce. Tip pro tip: Použijte tento, když je pokožka stále mokrá, protože molekula pomůže přivést část této vlhkosti do kůže.
Podívejte se na video níže a zjistěte, jak používat kyselinu hyaluronovou:
4. Vitamín C
Carolyn Treasure, MD, spoluzakladatel a generální ředitel společnosti Peachy, říká, že vitamín C pomáhá všem typům pleti syntetizovat kolagen. „Jako hlavní strukturální protein v lidském těle pomáhá kolagen udržovat její sílu a elasticitu. Zvýšení kolagenu má za následek baculační pokožku a minimalizaci jemných linií a vrásek, “říká. To je důležité pro Všechno Typy pleti, protože neuvěřitelných 90 procent stárnutí pochází z vystavení slunci, a přestože to může být u různých lidí jinak, tato složka může mít množství použití. Protože vitamin C je také antioxidantem, pomáhá neutralizovat volné radikály z provokujících kožních buněk a má za následek hyperpigmentaci, jemné linie a další.
Podívejte se na video níže a zjistěte, jak používat sérum vitamínu C:
Jak změnit rutinu péče o pleť nad 50 let
Zatímco hodně údržby péče o pleť má co do činění s bojem s účinky stárnutí, je to více než jen marnost. Diane Bersonová, MD, FAAD, 63letý dermatolog s certifikací na desce v New Yorku, vysvětluje, že stejně jako zralí lidé mají zralé kůže odlišné potřeby.
„Když vaše pokožka stárne, vnější vrstva se stane trochu tenčí, a proto se stává křehčí,“ říká Dr. Berson. „Je méně pravděpodobné, že si udrží vlhkost, a proto se stává suchou a šupinatým a svědivým. A došlo k poškození kolagenu a elastinu v dermis, díky kterému je vrásek."
Do těchto změn se hrají tři faktory: chronologické stárnutí, poškození životního prostředí a slunce a pro ženy ztráta estrogenu po menopauze.
„Sluneční světlo stárne na kůži a způsobuje věci jako zbarvení, ztenčení povrchu, ztráta kolagenu a elastinu, vrásky, tupost a drsnost,“ říká. „A víme, že estrogen interaguje s určitými kožními buňkami, keratinocyty, které jsou ve vnější vrstvě epidermis, díky nimž je epidermis pěknou a silnou, a chrání pokožku před vnějšími dráždivými látkami. Estrogen také interaguje s fibroblasty, což jsou buňky, které stimulují produkci kolagenu, díky čemuž se pokožka cítí pružně a bez vrásek."
Dr. Berson říká, že nejdůležitější věcí se stárnoucí pokožkou je ujistěte se, že má dostatek vlhkosti. Pokud jde o ingredience, budete chtít změkčovadla, jako jsou ceramidy, které jsou lepidlem, které udržuje všechny povrchové buňky pohromadě. Dále budete chtít zvlhčovadlo, jako je kyselina hyaluronová nebo glycerin, které pomáhají vázat vodu na kůži. Pro velmi suchou pokožku říká, že hledá okluzivní jako Petrolatum, což pomáhá utěsnit vlhkost. Nakonec říká, že stále věnuje pozornost ochraně slunce, protože sluneční světlo zhoršuje poškození.
„Poskytujeme stejnou radu našim pacientům všech věkových skupin a obvykle jim říkáme, aby ráno chránili jejich pokožku a opravili jejich pokožku v noci,“ říká. Jak stárnete, „možná budete chtít použít zvlhčovač, který by mohl být pro své končetiny trochu mastivější nebo těžší, což říká, že je více osušením, čím starší dostanete."
Níže nakupujte produkty DR. Berson se používá a doporučuje svým pacientům.
10 nejlepších produktů péče o pleť pro lidi nad 50 let
Dr. Berson není jediný odborník na kůži, který miluje toto sérum. Poskytuje ochranu životního prostředí, a zároveň osvětlovací linie, zpevňující pokožku a rozjasnění vaší pleti.
Kupuj teď
Tento lehký opalovací krém je kompletní s antioxidanty, které Dr. Berson říká, že je vítěznou kombinací pro ochranu pokožky před poškozením životního prostředí.
Kupuj teď
Dr. Berson říká, že tento kompaktní používá poté, co použila svůj make -up. Miluje, že poskytuje další vrstvu opalovacího krému. Konzultujte se svým dermatologem nebo najděte ve vaší oblasti partnerského dermatologa na nákup.
Kupuj teď
Tento duální vzorec vám dává výhody dvou séra v jednom. Na jedné straně je sérum bohaté na proteiny a aminokyseliny, aby se snížil zánět, a druhá strana zahrnuje směs přísad proti stárnutí, peptidy a antioxidanty pro posílení ochablé kůže.
Kupuj teď
Dr. Berson říká, že miluje tento minerální opalovací krém, protože obsahuje enzymy a antioxidanty na repair DNA, které poskytují ještě silnější vrstvu ochrany vaší pokožce.
Kupuj teď
Dr. Berson říká, že miluje toto sérum pro opravu pokožky v noci. Obsahuje analogové sírany heparin nebo HSA, „což je složka v dermis, která backuje pokožku a stimuluje produkci kolagenu,“ říká. Vzorec je hybrid krému a séra a pracuje na firmu, opravu a hydratuji pokožku.
Kupuj teď
Tento noční krém obsahuje methylstradiolpropanoát nebo MEP, který Dr. Berson říká, že je měnič her pro menopauzální kůži. Říká, že to vypadá jako estrogen a váže se s estrogenovými receptory v kůži. "Způsobuje to všechny výhody, které by estrogen poskytl, pokud jde o baculatu pokožky, podpora kolagenu, zesílení dermis, zahušťování epidermis, díky čemuž je kůže vypadat a cítit se hladce a baculatější, ale není to hormon," říká, "říká. Krém také obsahuje antioxidanty, kyselinu hyaluronovou, peptidy a retinol.
Kupuj teď
Tento krém, ideální pro dne nebo noc, je formulován s vitamínem B3 a kyselinou hyaluronovou, aby odlupoval a zlepšil vzhled vrásek. Dr. Berson říká, že to miluje, protože je to přátelské k rozpočtu a je plná skvělých ingrediencí.
Kupuj teď
Dr. Berson je silný věřící v retinol a miluje tento z La Roche-Posay. Pomáhá snižovat vrásky, hladkou texturu pokožky a rovnoměrný tón.
Kupuj teď
Tento opalovací krém spáruje ochranu před sluncem s antioxidanty a fytonutrienty na uklidňující kůži, takže vám ponechává vyživovanou, hydratovanou a chráněnou pokožku.
Kupuj teď Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.
