Termín „péče o sebe“ se hodně vrhá a nedávno se ukončil se špatnou pověstí za sobecký nebo nadbytečný. Ale pro mě jsou tyto tři hodiny péče o sebe kritické pro mé duševní zdraví. Podívejte se na výše uvedené video a podívejte se, co moje rutina #mentalHealthMonday znamená, a zvažte nalezení jednoho z vašich vlastních (pravděpodobně to bude úplně jiné než moje!) nakopat ty nedělní strašiny na obrubník každý týden. Pokud chcete do svého života integrovat více péče o sebe, může tento kontrolní seznam pomoci. A bez ohledu na to, jak vypadá vaše rutina péče o sebe (nebo kolik lizzo je zapojeno).
Termín „péče o sebe“ se hodně vrhá a nedávno se ukončil se špatnou pověstí za sobecký nebo nadbytečný. Ale pro mě jsou tyto tři hodiny péče o sebe kritické pro mé duševní zdraví. Podívejte se na výše uvedené video a podívejte se, co moje rutina #mentalHealthMonday znamená, a zvažte nalezení jednoho z vašich vlastních (pravděpodobně to bude úplně jiné než moje!) nakopat ty nedělní strašiny na obrubník každý týden.
Pokud chcete do svého života integrovat více péče o sebe, může tento kontrolní seznam pomoci. A bez ohledu na to, jak vypadá vaše rutina péče o sebe (nebo kolik lizzo je zapojeno).