Noví rodiče mají dost věcí, aby se starali o výrobu vlastního dětské výživy, nemusí být jedním z nich

Nová maminka hledá nějaký čas "?„Vyzkoušejte toto úžasné post-natální cvičení:

Samozřejmě, že si vlastní jídlo může být také prospěšné pro vaše dítě-pokud to uděláte správným způsobem. "Vyrábět domácí jídlo může být způsob, jak se spojit se svým dítětem," říká Kristi L. Král, MPH, RDN, CNSC, LD, vedoucí dietolog v Texasské dětské nemocnici a mluvčí Akademie výživy a dietetiky. Ale varuje, že existuje spousta pravidel pro bezpečnost potravin, když vaříte jídlo určené pro děti. „Kojenci jsou vystaveni zvýšenému riziku nemocí přenášených potravinami kvůli jejich kompromitovanému imunitnímu systému, takže si umyjte ruce a procvičujte si dobrou bezpečnost domácího potravin,“ říká. Například připravte maso na samostatné prsní desku od všech ostatních potravin, abyste se vyhnuli potenciálně kontaminování jídla dítěte bakteriemi. Dětská výživa by měla být také uložena ve vzduchotěsných kontejnerech a používána do tří dnů, dodává.

Jaká jsou některá pravidla při nákupu jídla pro dítě?

Ať už vyrábíte jídlo od nuly nebo kupujete předem vyrobené předměty pro vaše dítě, výběr organických by měl být faktorem, ale není to vše a konec všeho. "Vždy je lepší vyhnout se chemikáliím a pesticidům, pokud to váš rozpočet dovolí," Dr. Purzner říká. „Zejména byste se měli pokusit vyhnout„ špinavé tuzen “, což je seznam [konvenčně pěstovaných] potravin, u nichž se zjistilo, že mají nejvyšší úroveň zbytků pesticidů založené na ministerstvu zemědělství."(Strawberries and Kale se seznamem 2019 završili, FYI.). HES říká, že se nemusíte cítit špatně, pokud si nemůžete najít nebo si dovolit organické předměty. "K dnešnímu dni žádné vědecké studie neprokázala, že konzumace biopotravin chrání před jakoukoli nemocí," říká. „Myslím, že je důležitější používat maso a mléčné výrobky, které pocházejí ze zvířat, která nebyla léčena hormony. Víme, že hormony ve stravě zvířete mohou změnit endokrinní systém spotřebitele.“

Při nákupu předem vyrobené dětské výživy má King několik dalších doporučení. "Nechcete vidět žádné další přísady nebo konzervační látky a potraviny by neměly obsahovat žádné přidané cukry," říká King. „Dětská výživa by měla obsahovat pouze jídlo, které kupujete. Pokud kupujete zelené fazole, měl by mít jako složku uvedeno „zelené fazole“.„Poznamenává, že někdy uvidíte přidanou kyselinu askorbovou nebo vitamin C, což říká, že je v pořádku. Je také dobrý nápad jít na jídlo v balení bez BPA, pokud je to možné, protože BPA je chemikálie narušující hormon, která může být škodlivá pro rozvoj dětí.

Jako Dr. Řekl, že jídla, které krmíte svým dítětem. Ať už jdete na zakoupení nebo domácího obchodu, stále děláte správně u svého dítěte. Teď, kdybychom jen mohli přimět je spát celou noc ..

Tato nová značka se zaměřuje na posmrtné zdravotní potřeby pro maminky. A zde jsou některé z nejběžnějších mýtů o plodnosti, kteří chtějí, abyste přestali věřit.