Mudita-aka sympatická radost-je něco, co teď může těžit z praktikování každý z praktikování

Nesmírná láska

Prvním ze čtyř nezaměstnaností je láska, kterou Thurman říká, že zahrnuje zaměření na lidi ve vašem životě, které milujete rodiče, partnery, děti, komunitu atd.-a přeji jim skutečné štěstí. Dodává, že skvělá a překvapivá věc v této praxi je, že osoba touží po druhém dobře (aka aka), zase také zažívá radost, zatímco tak činí.

Nesmírný soucit

Z tohoto stavu se poté přesunete do druhého nesmírného soucitu. "Poté, co si užil tento nesmírný stav dobrého pocitu, začne pozorovat živé bytosti, které si přeje být tak šťastní, a člověk si začne všimnout, že mnoho z nich není vůbec moc šťastné," říká Thurman. Jinými slovy, všichni procházíme něčím v daném okamžiku, který může bránit naší radosti. Thurman dodává tak nesmírné soucit, zahrnuje překročení přání každého, aby jim také přál, aby jim také přeji osvobození od utrpení, které jim bránilo před zažíváním radosti.

Nerozměrná radost (aka Mudita)

Vzhledem k tomu, že nesmírná soucit vyžaduje hluboký stav vědomí, Thurman říká, že vás to automaticky přivádí k Mudita nebo nesmírné radosti, kterou říká „vzniká z kontemplativně pozorování radosti ze života živých bytostí.„Dodává, že pod povrchem utrpení:„ V každé živé bytosti je hluboký, možná dokonce buněčný, joie-de-vivre.“

Proč je tedy Mudita praxe, na kterou bychom se měli všichni soustředit právě teď? "Je to samotná životní energie-síla, která udržuje zdraví," říká Thurman. "Je to samotná pohoda.". Je to samotná výhoda.“

Nejen, že praktikuje Mudita prospěšnou pro naši individuální pohodu, ale je to také prospěšné pro kolektivní pohodu. "Láska a soucit jsou nezbytnými emocemi pro dobrý život jednotlivců a také nepostradatelné pro hladké fungování společností-od rodiny pro komunitu, národ a svět," říká Thurman. „Radost, dokonce i na obyčejné úrovni, je jako životně důležitá energie pro tyto emoce. Je naší povinností vybrat, pěstovat, rozšiřovat a užívat si radost, která je vždy přirozeně sympatická.“

Nerozměrná vyrovnanost

A konečně, Thurman říká, že můžete nést lásku, soucit a radost, kterou jste kultivovali do čtvrté nesmírné nesmírné vyrovnanosti nebo nestranství. "To je místo, kde se člověk cítí altruistickou lásku ke všem živým, vůní jejich svobody před utrpením a vidí svou životní sílu jako zásadně milující a radostné," říká. Mudita je v podstatě praxí, která si přeje ostatním skutečnou lásku a štěstí, což má za následek nesmírný pocit radosti v sobě.

Nejlepší část? Uvedení Mudity do praxe do našeho každodenního života je ve skutečnosti velmi jednoduché. Thurman doporučuje odeslat lásku všem během meditace. Dalším způsobem, jak navrhuje přijmout Muditu, je jednoduše být v dobrém povzbuzení a nedovolit, aby věci narušily vaši veselo. Abychom to vyjasnili, nejedná se o toxickou pozitivitu, ale schopnost udržovat a udržovat váš pocit lásky a soucitu tváří v tvář bolesti, utrpení a protivenství (buď vaše vlastní nebo jiná) a pochopit, že máte schopnost mít schopnost mít schopnost to mít schopnost cítit více, občas divergentní emoce současně.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.