Nejoblíbenější 5minutový recept na skořicový toast bohatý na vlákno bohatý na vlákno, který vás také tančí kolem kuchyně, také tančí kolem kuchyně

Výsledkem je lahodné stvoření, které je v podstatě milostnou mezi skořicovou toast crunch a francouzským toastem hodným brunchem. A pokud za to nemůžete vzít naše slovo, Garnerův šťastný tanec kolem kuchyně, protože se kousne, to všechno rozhodně říká.

Btw, pokud si chcete ušetřit potřebu umýt všechna jídla vůbec, můžete vždy hodit chléb do toustovače na pár minut a zatluknout ho máslem a skořicovým cukrem * po * to bylo toastované pro stejně skvělé výsledky (nula (nula Zúčastněné pánve = hlavní spořič času).

Tento recept má také své zdravotní výhody

První věci první: Na rozdíl od populární víry si máslo nezaslouží být démonizováno výživovou komunitou. Stejně jako všechno v životě je klíčová konzumace této složky s mírou, ale to umět Poskytněte několik zdravotních výhod. „Vysoce kvalitní máslo-preferenčně organické, trávy-krmené-je neuvěřitelně husté živiny, poskytující vitamíny A, D a E. Vitamin A je nezbytný pro zdravý kardiovaskulární systém, “Elyse Kopecky, maratón a spoluautor kuchařky zaměřené na snídani, Zvednout a běžet, dříve řečeno dobře+dobré. Máslo má také s vysokým obsahem konjugované kyseliny linolové (CLA), mastné kyseliny, která pomáhá opravit svaly po namáhavém cvičení, takže tento skořicový toast je pevný po-gym občerstvení.

A z toho vzhledu používá Garner jeden z našich oblíbených chlebů s živinami, zabijákem 100% celozrnného organického chleba, aby vytvořil tento recept. Tento organický bochník zabalí čtyři gramy bílkovin, tři gramy vlákna, 90 miligramů Ala Omega-3 a 25 gramů celých zrn v jednom řezu. Ne příliš ošuntělý, hm? A kromě velkého množství bílkovin a vlákniny v chlebu nemůžeme ignorovat, že jedna z hlavních ingrediencí v toastové zálibě je jedna z nejlepších protizánětlivých koření přátel: skořice.

TL; Dr? Při výrobě omelet nebo palačinek se cítí jako velký, chaotický podnik a máte náladu na něco sladkého, kořeněného a neuvěřitelně uklidňujícího, tento pětiminutový skořicový toast zachrání den.

Recept na skořice Jennifer Garner

Výnosy 1 porce

Ingredience
3 lžíce granulovaného nebo hnědého cukru
2 lžička mleté ​​skořice
Špetka soli
Nesolené máslo pro vaření
4 plátky chleba

1. V malé misce promíchejte cukr, skořici a sůl.

2. Roztavte máslo ve velké nepřilnavé pánvi přes středně nízkou; dost na to, aby lehce natáhl dno pánve, když se roztavil. Při bublání přidejte tolik plátků chleba, kolik se hodí chléb, aby absorboval máslo, a přidejte více, pokud je pánev suchá. Vařte do světle zlatohnědou, dvě až tři minuty. Upravte teplo podle potřeby, aby nedošlo k pálení.

3. Přidejte další pat z másla, otočte chléb a víří, aby se obal na druhou stranu v másle, jemně stiskněte chléb, aby zvedli zhnědlé kousky. Spépe opékanou horní část (ty) tenkou vrstvou skořicového cukru. Vařte spodní stranu až do zlatohnědé, jednu až dvě minuty, přidejte další máslo a nastavíte teplotu, pokud je pánev suchá nebo toast hoří.

4. Otočte a vařte, dokud cukr prskaje a nezačne se roztavit, 30 sekund na jednu minutu.

5. Přeneste na talíř, cukr stranou nahoru. Posypte toasty (y) více skořicovým cukrem. Otřete pánev a opakujte jakýmkoli zbývajícím chlebem.

6. MŇAM.

Bylinkář sdílí výhody skořice. Koneckonců, je to sezóna cukru, koření a všeho pěkného: