Není to vaše představivost-v tomto ročním období vrháte více vlasů

Samotná zmínka o vypadávání vlasů způsobuje viditelný zvlnění v rozhovoru mezi mými ženami a snižuje hlasitý stůl brunchů na dav awestrucku, když jeden z nás připouští, že zažívá nějaké nežádoucí uvolňování. Zatímco se všichni dívají na sebe, aby poskytli narážku na to, co říct dál, další přítel se zvedne: „Neboj se! Je běžné ztratit více vlasů na podzim než jindy."

Počkejte. Co? Je to skutečný?

Podle Francesca Fusco, dermatologa certifikovaného v New Yorku, a renomovaný odborník na zdraví a vypadávání vlasů na hlavě: jo! Mohla by to být pravda. "Jedním z důvodů, které byly navrženy pro tento sezónní vypadávání vlasů, je to, že je to evoluční," vysvětluje. "Během letních měsíců máme sklon držet více vlasů, abychom chránili naši pokožku hlavy před UV světlem. Takže to jen přirozeně vyplývá, že pokud jedna sezóna držíte na vlasech, následující sezóna je, když se zbavíte.“Podle DR. Fusco, že uvolňování začíná na konci srpna a pokračuje po celý podzim.

„Během letních měsíců máme sklon držet více vlasů, abychom chránili naši pokožku hlavy před UV světlem."

Nyní, než panikaříte, víte, že tento cyklus vypadávání vlasů a růst vlasů je zcela normální. Podle Dendy Engelmana, dermatologa s certifikací na desce v New Yorku, je zcela normální ztratit až 100 vlasů denně z průměrných 100 000 folikulů na vaší hlavě.

"Každý prochází cykly uvolňování vlasů a bude čas, kdy je ve fázi růstu více chloupků a jindy, když je v klidové fázi a vypadne fáze," říká mi Engelman. „Není to perfektní hodiny, kde je každý vlasy nastaveno na kole současně.“

To všechno stranou, co když to není jen sezónní věc a jak víte, kdy je to vážnější? "Pokud vidíte jedno nebo více kulatých, hladkých, holohlavých míst, okamžitě kontaktujte svého dermatologa," varuje Dr. Fusco, protože to může být alopecia areata. Měli byste jim také zavolat, pokud zažijete zánět, bolest, zarudnutí, hrboly nebo puchýře v oblasti, kde se uvolňujete nebo pokud uvolnění trvá déle než měsíc.

Pokud to však nezní jako vy, a místo toho jste si jednoduše všimli více chlupů v odtoku než obvykle, dermatologové mají nějaké široké návrhy, které by mohly jen pomoci vypořádat se s uvolňováním.

Pokračujte v posouvání na své nejlepší tipy, jak se vypořádat s Fall Fallout.

Nezapomeňte na zdraví pokožky hlavy

Oba lékaři doporučují léčit vaši pokožku hlavy laskavostí. Dr. Engelman navrhuje organický kokosový olej zahřátý v rukou a aplikoval na pokožku hlavy a vlasů pro jemnou masáž, aby stimuloval oběh a průtok krve. Chcete také odstranit výrobky pro nahromadění a styling z oblasti a můžete to udělat s něčím, jako je objasňující opláchnutí octem jablečného moštu, ale Dr. Engelman říká, že jde snadno. "Nyní jsou tam nejrůznější věci, jako jsou masky na hlavě a exfolianty.". Nechci, aby lidé byli příliš agresivní s pokožkou hlavy. Tělo je docela úžasné v péči o sebe, “říká.

Zacházejte s vlasy s laskavostí

Dr. Fusco doporučuje přezkoumat váš současný režim účesu pro techniky způsobující poškození, jako je denní styl tepla, včetně nadměrného vyfukování, plochých žehlení a zvlnění hůlek. Pokud to zní povědomě, zvažte čas častěji dávat si vlasy. Také vlhkost je pro zdraví vlasů zásadní, takže Dr. Engelman doporučuje zvlhčovač během zimních měsíců, aby pomohl hydratovat vyprahlé prameny.

Popadněte doplněk

Naši dermatologové milují botanický doplněk vlasů, botanická možnost bez drog, kterou jejich pacienti přísahají na růst vlasů. Prokázalo se v klinických studiích, které pomáhají působit proti stresové reakci, která způsobuje nadměrnou ztrátu vlasů.

Správně jíst

"Je to v podstatě to, co tě vaše matka naučila: jíst dobře, vyvážené a zdravé," doporučuje Dr. Fusco, který zdůrazňuje, že ve vaší stravě získává dostatek bílkovin, což zdůrazňuje, je zásadní pro růst vlasů. Varuje také před extrémními stravami, jako je půst, několik dní, když se snaží přilákat růst vlasů.

Buďte laskaví ke svému Body

Stres není tvůj přítel. Lékaři varují, že hlavní stresory a celkové změny zdraví mohou zhoršit vypadávání vlasů: radikální změny ve stravě, měnící se orální antikoncepční prostředky, antibiotika, nemoc, extrémní stres v práci nebo doma a mít dítě může způsobit více vypadávání vlasů než vy vy bývalo. Oba lékaři doporučují mít na paměti zásadní změny života, aby se co nejvíce minimalizoval dopad na vaše tělo, a přijďte na jaře naděje, že stejně jako všechno ostatní budou vaše prameny znovu rozkvétat.

Sezóna ovlivňuje více než jen vaše vlasy! Zde je průvodce, jak přepracovat režim péče o pokožku na podzim a tady je recept Smoothie Elle MacPherson na podzim.