4 způsoby, jak překonat kritiku, od Balleriny Misty Copeland

Ballerina Misty Copeland se možná stala názvem domácnosti v loňském roce, když byla uvedena v kampani Under Armor's Viral „I What I Gove“ a zveřejnila její nejprodávanější paměť, ale její cesta na vrchol byla daleko od snadné.

Shyvě začala plié-a Grand Jeté-Ve věku 13 let (což je mimochodem ve světě baletu starověké), zatímco stráví odpoledne v klubu Boys and Girls v San Pedro v Kalifornii.

Copelandova rodina si nemohla dovolit luxus, jako jsou lekce tance, a bylo jí řečeno, že má pro balet špatné tělo. Ale toto odmítnutí v ní něco vyvolalo. Pracovala tvrději, prosazovala kolem kritiky a protivenství po léta a nakonec se stala prvním africkým americkým sólistou prestižního amerického baletního divadla (ABT) za více než 20 let. Právě teď to zabíjí se vším, co dělá.

Pojmenujete to a Copeland to má na její resumé: Kromě tance v ABT, Copeland's Tell-All Book, Život v pohybu vyšel minulý rok a hollywood-a komunita fitness-je na vědomí její inspirativní a mocnou přitažlivost. V dílech o jejím životě je film o velké obrazovce, dokument o ní Příběh baleríny nastaven na vydání letos a televizní pořad o ní ve vývoji. Také sloužila jako soudce aspirujících tanečníků Takže ty si myslíš, že umíš tancovat.

Dohnali jsme se s Copelandem, abychom dostali radu ohledně toho, jak se vzhledem k vážné kritice naučila milovat své tělo, sledovat své cíle a nikdy se nevzdat:

1. Jaká je vaše největší rada pro někoho, kdo se snaží překonat šance, jako jste to udělali? Musíte mít především víru v sebe. Obklopte se lidmi, kteří vám budou připomínat vaši hodnotu v těch okamžicích sebepochyby a ukážu vám, co nevidíte. Nechte se být zranitelní a otevřený. Nebojte se říct: „Potlačte mě, protože jsem schopný."

2. To je skvělá rada. Jak jste se vypořádali s hanbou těla, které někdy přišlo s tím, že jsem balerína? Prošel jsem velmi osamělým obdobím, ale nakonec jsem si uvědomil, že nejsem sám. Nebyl jsem první, kdo to kdy zažil. Musel jsem se zeptat sám sebe: „Jak se mohu pohnout kupředu?„Musel jsem si říci:„ Jak se stanu svým nejlepším já zdravým způsobem?„Uvědomil jsem si, že moje tělo není tento tvar, protože jsem tento etnicita nebo věk. Mohu být chytrý a naučit své tělo a mysl, aby to bylo, co musí být, abych dokončil práci.

Myslím, že zejména svět baletu přikládáme určité závody k určitým typům těla. S vědomím, že máme zdraví, výživu a křížový trénink v 21. století, můžeme učinit naše těla do všeho, co chceme, aby byli. Vložte do práce a uvidíte čestné výsledky.

3. Miloval jsem tvůj vzhled v kampani Under Armour. Jaký akord si myslíte, že to zasáhlo ženy? Ten příběh o vyprávění „ne“ a vytrvalost je univerzální. Ale opravdu se to dotklo akordu s obrazem žen a těla. Ukazuje to své velmi atletické tělo a čelí tomu, že jsem to já a já jsem v tom nejlepším a já jsem balerína, i když mi bylo řečeno, že nemohu být.

Ukazuje, že tito sportovci pod brnění nejsou dokonalými obrazy úspěchu. Každý z nás má příběh, který je relativní. Ano, dosáhli jsme neuvěřitelného úspěchu, ale všichni jsme vytrvali proti některým šancím a bojovali jsme a tvrdě za to pracovali.

4. Dostanu goosebumpy pokaždé, když to sleduji. Začali jste trénovat, když vám bylo 13 a začal tančit en pointe během několika měsíců. Jak jste se udržovali motivovaní a nezasáhli jste se? V počátečních fázích mého tréninku jsem měl neuvěřitelný systém podpory. Věděl jsem, že se toho musím hodně naučit a nebál jsem se toho. Miloval jsem tento proces, takže jsem se jen zřídka cítil odrazován z mého pozdního startu. A to je to, co je na mé zkušenosti tak zvláštní. Pokud nevíte, že jste schopni selhat a nedostanete selhání jako možnost, opravdu vám to umožňuje rozkvétat v atmosféře, což je vše vy.

Musíte pracovat na svých podmínkách a za to, co je pro vás nejlepší. Jde o vytvoření svého nejlepšího já, aniž byste se porovnávali. -Molly Gallagher

Pro více informací o Copelandu navštivte www.Mistycopeland.com, a podívejte se na její knihu, Life in Motion