Je váš avokádový toast otočí vaše libido?

Je pravda, že některé potraviny mají schopnost zvednout své libido, ale nejde jen o to, o čem jíte- když Jedíte to, podle Alisa Vitti (aka „The Hormone Whisperer“). Zde člen Wellness Council dává 411 o tom, jak konzumace určitých potravin-Avo FTW!-Během různých fází vašeho období může váš sexuální život nadměrně nabitý.

Tady je největší mýtus, který chci porazit: vidět, jak se vaše sexuální touha věnuje hlavnímu nosedivu ne Normální část stárnutí. Nejen, že máte nárok na skvělý sex, jak stárnete, ale vaše kvalita života závisí na něm. Mít rockin 'libido zvyšuje vaši vitalitu, kreativitu, plodnost a všestrannou energii.

Ano, je pravda, že všechny ženy mají měsíční hormonální maxima a minima, které přímo ovlivňují jejich touhy. Je však možné využít přirozené chemie vašeho těla a posílit svůj romantický život začleněním správných potravin v ideální době do menstruačního cyklu, aby se zvýšilo vzrušení.

Proč tedy vaše sexuální touha zpomaluje? Pokračujte ve čtení, abyste zjistili-a jak synchronizovat stravu (a váš sexuální život) s menstruačním cyklem pro vážné uspokojení.

Proč vaše libido zaostává

Pokud vidíte, že vaše sexuální touha sklouzne, pravděpodobně vám chybí dva klíčové testosteronové přepětí, které by se vaše tělo mělo každý měsíc dostat, díky čemuž se budete cítit sexy a připraveni se vrhnout na svého partnera.

Existuje mnoho důvodů, proč se tyto hroty testosteronu mohou ukázat, ale hormonálně řečeno, obvykle můžete zúžit příčinu nízkého libida na tři specifické zdroje: smažené nadledvinky, určité léky (včetně kontroly antikoncepce, které mohou snížit vaše tělo Přirozené hladiny testosteronu) a vysoký estrogen (některé ne tak velké volby potravin mohou zkazit vaše trávení, což vede k přebytku ženského pohlavního hormonu).

Takže co má dívka dělat? Pokud znáte můj styl: synchronizace cyklu může znát dvě slova.

Když synchronizujete stravu, životní styl a návyky ložnice s přirozenou chemií, máte sílu získat zpět intuici svého těla a získat libido na trať a lepší než kdy jindy.

Možná jste mě slyšeli používat tento termín předtím k popisu procesu stravování a cvičení způsobem, který vydělává na přirozeném hormonálním výkyvům vašeho těla během každého týdne měsíce zvalil folikulární, ovulační, luteální a menstruační fáze.

Když synchronizujete stravu, životní styl a návyky ložnice s přirozenou chemií, máte sílu získat zpět intuici svého těla a získat libido na trať a lepší než kdy jindy.

To vše samozřejmě závislá na tom, že jste zdraví, menstruálně řečeno, můžete udržovat sledováním období a vyvážením svých hormonů. Ve skutečnosti můžete začít mít lepší období, jakmile příští měsíc, s přeplňovaným sexuálním životem, který s tím jde.

Ano, prosím, správně? Zde je, jak začít.

Folikulární fáze (před ovulací, ale po vaší době)

Co k jídlu: Miláček. Ačkoli věda ještě musí spojit sladké věci k sexuální touze, tento starověký afrodiziak obsahuje hormonální regulaci boru a oxidu dusnatého, což je základní součást vzrušení.

Pašijová hra: Vaše jízda je přirozeně nízká hned po vaší době, takže zvláštní pozornost zde jde dlouhou cestu. Zaměřte se na dotykové, nepenetrativní aspekty sexu. To znamená spoustu předehry, aby vás mentálně a fyzicky připravil.

Ovulační fáze

Co k jídlu: Jahody a fíky. Jahody jsou symbolem Venuše, římské bohyně lásky, z dobrého důvodu: obsahují antioxidanty a fytochemikálie a jejich symbolická síla vás může mentálně dostat do nálady. Vlákno a draslík na fíků z nich činí další skvělý hormonální vyvažovač. Navíc byli spojeni s vzrušením od doby starověkého Řecka je ponoření do medu pro smyslnou léčbu.

Pašijová hra: Tehdy jsou vaše hladiny testosteronu a estrogenu na jejich nejvyšší úrovni. Takže pokud jste do Quickies, nyní je čas měsíce, aby je všechny ty hormony s vysokou oblohou znamenají, že nebudete potřebovat mnoho předehry.

Luteální fáze (po ovulaci, ale před vaší dobou)

Co k jídlu: Chřest a artyčoky. Ne úplně nejsmyslnější vegetariány, ale chřest obsahuje kyselinu aspartovou, která může pomoci předcházet únavě i nízkým libido, zatímco artyčoky mají starověké spojení s libido.

Pašijová hra: Vaše hladiny estrogenu, progesteronu a testosteronu snižují blíž k menstruaci. To znamená, že budete potřebovat další stimulaci k vyvrcholení. Nyní je čas vypuknout jakékoli hračky, které vám pomohou zvýšit pocit.

Menstruační fáze

Co k jídlu: Avokádo. Starověcí Aztékové se ve skutečnosti spoléhali na avokádo, aby podněcovali sexuální vášeň. Jsou to skvělý zdroj bioidentického testosteronu, který doplní vaše tělo, když mu chybí přirozené věci.

Pašijová hra: Některé ženy se cítí navíc zapnuté tento týden kvůli zvýšenému tlaku v jejich pánevní a ochlupení. Ale pokud máte křeče nebo migrény kvůli svému období, možná budete chtít zkusit dosáhnout orgasmu pro relierování bolesti s partnerem nebo sólem. Sledujte svůj instinkt a dělejte to, co je pro vás to pravé. Je také naprosto v pořádku udělat trochu přestávky na celibát.

Alisa Vitti, HHC, je odborník na ženské hormony, integrativní výživovou lékařkou a členem Well+Good's Wellness Council, ručně vybírané holistické zdravotní skupiny, která poskytuje nejlepší radu této stránky vašeho vlastního osobního gurua. Je také Nejprodávanější autor WomanCode, tvůrce aplikace pro vyvážení hormonů Myflo, a zakladatel Floliving.com, virtuální zdravotní středisko, které podporuje hormonální a reprodukční zdraví žen. Sledujte ji na Facebooku, Twitteru, Pinterestu a Instagramu.

O čem by měla Alisa napsat dál? Zašlete své dotazy a návrhyOdborní[email protected].