Péče o sebe pro konečné časy (nebo jak jsem se naučil přestat dělat starosti a milovat ústavní krize)

Vyčistěte dům

Terapeuti vám řeknou, že váš domov je odrazem vašeho mentálního stavu (soubor pod: věci, které jsem se naučil Hromadění). A funguje to oběma způsoby: Vyčistěte svou mysl tím, že vyčistíte nepořádek, ať už s ním chcete jít Feng-Shui, nebo plně konco-e-e-easte, život je lepší v čistém domě v čistém domě.

Pozdravte ahoj (nebo se představte) svým sousedům

Existuje stará přísloví, že veškerá politika jsou místní. Takže, získejte přilnavost na svůj „politický“ život-co je to dohoda s párem ve 4r? Všechno, co se děje v DC, je daleko, daleko. A i když to určitě ovlivní vás, zlepšení vašeho vztahu se svými sousedy je hmatatelný způsob, jak učinit váš skutečný život stabilnější. Navíc jsme se nedostali do tohoto hyperpartisanského nepořádku tím, že zůstali v našich „bublinách“? Smíchejte to, jak se zvedne z vaší zóny pohodlí, je dobré pro vaše zdraví.

kuchař

Během nejstresovanějších časů v mém životě se spoléhám na sekání. Cibule, papriky, cokoli, co si dává složitý smažený rozruch, a je to jako prasknout prozac. A věda to podporuje: Opakující úkoly mají síly na stres. A je tu úžasný vedlejší účinek na vaření! Nejlépe s přáteli, protože čas BFF vás dělá zdravějším. Pravděpodobně stojí za zmrazení kastrol nebo dvou, pro případ, že by se sousedská kampaň vkaskádovala do přátelství.

Dělejte skákání konektorů

Jako dítě, které dosáhlo „šílené zóny“, je někdy nejlepší, co musíte udělat. Tím, že skákáme zvedáky (nebo jakýkoli pohyb skákání nahoru), máte další výhodu ve stimulaci vašeho lymfatického systému-což zlepšuje vaši imunitu a zabrání vám doslova starosti.