Je bezpečné přijímat éterické oleje? Aromaterapist a MD váží

… A může být proto nebezpečný

Éterické oleje mohou být přirozené, ale to neznamená, že jsou ze své podstaty bezpečné. "Molekuly a chemické složky, které tvoří éterické oleje, dráždí sliznici membránovou tkáň," říká Galper. Polykání éterických olejů může spálit sliznici v ústech, jícnu, střevní podšívku a dále v trávicím traktu. Dr. Lin říká, že nevolnost, bolest žaludku a neurologické nepohodlí, jako je nervová bolest a necitlivost. Stejně jako jakýkoli druh medicíny může také ovlivnit různé lidi různými způsoby.

Pití kapek rovného éterického oleje je ne

Jen si pomyslete: Když je položíte na kůži, víte, že používáte nosný olej, abyste se vyhnuli podráždění. Nyní zvažte skutečnost, že náš trávicí trakt je mnohem citlivější. "Musíme mít stejnou všímavost, pokud to budeme spolknout," říká Galper.

Vzhledem k tomu, že voda a olej se nemíchají, zředění kapky ve vodě nebude fungovat ani další jednosměrný lístek na podráždění. Místo toho Galper říká, že můžete vzít jednu nebo dvě kapky s nosným olejem, medem nebo v tobolkách s olejem MCT nebo zeleninovým glycerinem, takže éterický olej se rozpustí a nebude poškodit váš systém. Pokud jde o jejich použití k ochucení jídla, Dr. Lin říká, že je to pravděpodobně v pořádku, pokud je to minutová částka v testovaném receptu (jako jedna nebo dvě kapky na dva až tři šálky jídla), ale stále doporučuje uplatňovat opatrnost.

Existuje několik „bezpečných“ olejů a jiní, kterým se za každou cenu vyhnout

Správa potravin a léčiv (FDA) udržuje seznam éterických olejů, které jsou obecně považovány za bezpečné, ale tento seznam není evangelium. FDA také nereguluje éterické oleje, díky čemuž je výběr jeden ještě složitější. Hledejte značku nepřátelství aditiv od společnosti, která je transparentní o tom, kde pěstují své rostliny a jak jsou oleje extrahovány.

Mějte na paměti, že některé oleje mohou být obzvláště toxické a nikdy by měly být spolknuty, jako je čajovník, eukalyptus a zimní zeleň. "Upřímně řečeno, pokud na kůži položíš kapku cokoli a okamžitě by tě to svědilo, nejedl bych to," říká Galper. Vyhýbá se také oleji, jako je skořice, tymián a oregano.

Promluvte si s profesionálem, než to vyzkoušíte

Morálka příběhu: Je možné bezpečně požívat éterické oleje, ale je to složité a mělo by se vždy provádět pod vedením vyškoleného bylinkáře. "Nikdy by neměli být jen upuštěni," říká Galper. Profesionál bude vědět, které oleje jsou bezpečné, a pracují s vámi na podávání správných netoxických dávek. Vaše nejlepší sázka? Vyhoďte ten difuzor ..

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.