Je daleko infračervené teplo opravdu nejlepší forma zpoceného detoxikačního?

Technologie se v průběhu let vyvinula-ohnivé jámy používané v tradičních potních lóžích nakonec ustoupily elektrickým radiátorům, které zahřívají parní místnosti a sauny suchého tepla, které obvykle najdete v lázních. Ale zatímco tato ošetření zahřívá tělo zahříváním vzduchu kolem něj, daleko infračervená zařízení používají lehké paprsky, které pronikají kožními buňkami a zahřívají je zevnitř.

To znamená, že lidé, kteří nedokážou zvládnout teplotu vzduchu 200 ° F (a nad), mohou stále těžit z výhod-teplota vzduchu v infračervené sauně jde pouze na asi 120 ° F (představte si letní den v Palm Springs). A podle těch, kteří vědí, existují a hodně výhod, které mají být mít.

Co studie a detoxikační feťáky

Některé studie ukázaly, že daleko infračervená tepelná terapie pomáhá snižovat krevní tlak, snižuje chronickou bolest, zlepšuje oběh a zvyšuje náladu, zatímco infračervené tepelné feťáky přísahají, že jim také dává lepší pokožku, pomáhá jim spát a dokonce pomáhá při hubnutí rychlostí rychlostí nahoru srdeční frekvence.

Podle naturopatického lékaře Gabrielle Francis: „V 1 hodinové infračervené tepelné relaci můžete spálit 1 000 kalorií; Navíc eliminujete nadměrnou zadržování vody, která je způsobena toxicitou.“(Rovněž věří, že infračervené teplo pomáhá detoxikaci a zbavuje se těla infekce, a tvrdí, že úspěšná při jeho použití jako bezplatné léčby pro lymskou chorobu.) Jiní, stejně jako při vyšší dávce v New Yorku, říkají, že přirozený bzučení nebo pocit euforie je výsledkem; Nedávná studie to potvrzuje. („Dávka“ znamená chemikálie dopaminu, oxytocinu, serotoninu a endorfinů, o nichž se domnívají, že procesem jsou aktivovány procesem.)

Která léčba je pro vás to pravé?

Existuje více než jeden způsob, jak se dostat do infračerveného pot, a protože neexistuje žádný konkrétní důkaz, že jedna taktika je lepší než zbytek, to všechno jde na osobní preference.

V Francisově kanceláři v New Yorku si pacienti oblékli své plavky a seděli uvnitř infračervené dřevěné sauny Clearlight Cedar Wood, kde se uvolňují s hudbou a chromoterapií (říká, že jsou používány „pro vyvažování čakry.“) V domě v Los Angeles se při sledování Netflixu potíte a mazlíte se pod infračervenou tepelnou přikrývkou.

Fitness Studios jako Y7 a Poe Yoga v New Yorku a Los Angeles používají infračervené tepelné systémy k vytváření super sweatových tříd bez ucpanosti, která přichází s systémy nuceného vzduchu.

A při pevném vývoji těla v LA jsou klienti zasaženi do high-tech lusků, které kombinují daleko infračervené paprsky s blízkým infračerveným světlem, které se často používá v dermatologních kancelářích, aby pomohla opravit poškozenou pokožku.

Bez ohledu na to, jakou modalitu topení si vyberete, říká Francis: „Je důležité pít elektrolyty před a po použití sauny, jako je Emergen-C nebo Coconut Water.„Dodává, že pokud jste náchylní k záchvatům, vysokému krevnímu tlaku nebo snadno slabým, pravděpodobně to pro vás není správná léčba-a je také kontraindikována pro ženy, které jsou těhotné, ošetřovatelství nebo se snažíte otěhotnět.

Stojí to za to?

Jedna infračervená terapie obecně stojí kolem 50 $ v lázních nebo wellness centru, zatímco instalace infračervené sauny doma (jako Jen Aniston údajně) vám vrátí několik tisíc dolarů. A ačkoli došlo k určitému vědeckému výzkumu v oblasti výhod Infrared Heat, v žádném případě to není rozsáhlé množství.

Ale i když nejste přesvědčeni, že samotné infračervené teplo je svatý grál wellness, říká Harounian, není pochyb o tom, že se v jeho paprscích vyhrává bez jiné agendy, je vážně relaxační.

A dodává: „Cokoli, co snižuje stres.„Vypadá to, že prkna a skoky na krabice nejsou jedinou cestou k dobrému-dobrému pro vás.

Pokud chcete vyzkoušet infračervenou tepelnou terapii pro sebe, existuje několik věcí, které budete muset mít v účesu připraveném na potu, arzenálu receptů detoxikací a hydratačním nápoji, které můžete popíjet (tento je méně než dolar).