Je asmr, věc, kterou jste nikdy neznali, že je to vaše rutina spánku potřebná?

Videa ASMR pro mě se ukázala jako transportní a nabízela efekty podobné sedativům. Jeden z prvních, který mě poslal spát, jednoduše představuje Alb jemně hraje s vlasy jejího přítele a říká jemně mluvená laskavá slova.

"Věci, které děláte lidem.". I když to ani nevíte, pomáhají lidem, “zašeptá při pletení. "Pokaždé, když se na někoho usmíváte, uděláš jejich den trochu lepší den.". Pokaždé, když někomu pomůžete, vylepšujete svět kolem sebe. Takže i ve chvílích, kdy se cítíte, jako byste možná neměli rozdíl, chci, abys věděl, že jste.„Poprvé za dlouhou dobu jsem cítil, jak na mě sestupuje nějaký cizí pocit: klid mysli.

ASMR může pomoci, pokud bojujete s podmínkami duševního zdraví

Pokud se vaše potíže se spánkem sbližují s úzkostí nebo depresí, jako je moje, nemůžu na ASMR dost ručit. A jedna malá studie mě podporuje tím, že ukazuje, že běžné spouštěče, osobní pozornost, svěží zvuky a pomalé účinky zvyšující náladu na 80 procent účastníků. A 69 procent uvedlo, že zmírnilo jejich příznaky mírného až těžkého deprese.

To znamená, že ASMR není ošetření v dobré víře, ale spíše doplněk, který může pomoci s zvládnutím. Prosím, vyhledejte pomoc profesionála v oblasti duševního zdraví a společně se dohodněte na plánu. (Většinou se nespoléhejte na YouTube.)

Proč je tedy asmr stále tak okrajový?

Pravděpodobně budu mít vždy „přátele“, kteří na postranní oko na širokém, úžasném světě ASMR, ale mám alespoň jednoho kamaráda, který používá ASMR videa ... ale udržuje to na DL.

"Jo, je to opravdu divné, že někomu říkám, že jediný způsob, jak mohu spát, je slyšet ženu jemně krčit balicího papíru," řekl mi tenhle jeden přítel. A to úplně vidím. Pro některé je intimita příliš podivná a mikrofon-foukávání a kočičí mazlíčkem liiiiiittle na smyslné. Ale žijeme ve světě s nejméně pěti seznamy o tom, jak Simba z Lví král je horký. Asmr je tedy zdaleka nejvíce deviantní věc na internetu.

A, mozkové orgasmy kromě, tato videa prostě chtějí, abych se cítil útulný a staral se o ně. Kdo by s tím nechtěl jít spát?

Další věc, která vám může pomoci usnout? Pomalu osvětlené. A spánek FOMO může být základním příčinou vašich bezesných nocí.