Jsem Rd a to jsou tři nejčastější otázky, které se zeptám na zdraví střev

3. Vyřezávání lepek zlepší mé zdraví střeva?

Pokud byste nebo neměli jíst lepek-to je otázka. Mnoho lidí se rozhodlo jít bez lepku, ale Whitney English Tabaie, MS, RDN, spoluzakladatel juniorů se sídlem v rostlinách, říká, že neexistuje žádný výzkum, který by z toho měl těžit ze zdravých jedinců, kteří by tak učinili. „Ve skutečnosti je to naopak. Diety bohatá na celý zrna-hlavní zdroj lepek jsou spojeny s nižší mírou četných chronických onemocnění, včetně rakoviny, kardiovaskulárních chorob a diabetu, “říká. „Velmi malé procento lidí-asi 6 procent populace-trpí neeliakální citlivostí lepku. To však neplatí pro většinu lidí, kteří si myslí, že jsou citliví na lepek.„Takže předtím, než se vzdají lepek (a zmeškáte některé hlavní přínosy pro zdraví!), přihlásit se nejprve s odborníkem.

Toto je 10 nejpřekvapivějších faktů o zdraví střev, které jsme se letos naučili. Pak se podívejte na 5 věcí, které mohou ovlivnit vaše zdraví střeva, které nemají nic společného s jídlem.