Jsem lékař funkční medicíny a toto je nejčastější chyba, kterou vidím s přerušovaným půstem

Jinými slovy, půst po určitou dobu neznamená, že by se všímavosti neměla dostat do hry mimo vaše okno půstu; Na čem jíte záleží Všechno čas. Přerušovaný půst může pomoci snížit bezduché polední nebo pozdní noční občerstvení této změny chování Dr. Hyman zdůrazňuje, že to může vést ke skutečným výhodám, ale stále je důležité vyplnit zdravá, Whole Foods, kdykoli jste dělat Posaďte se na jídlo.

Je to jen další důkaz, který ukazuje, že důsledně stravování zdravého a přiměřeně vloženého jídla je to, co opravdu funguje, ať už jste občasný půst nebo ne.

Zdravé rady pro jídlo, díky nimž budete cítit se více pod napětím:

Tady je celý slovník plánů zdravého stravování, takže je můžete všechny porovnat. Navíc, co si registrovaný dietolog myslí o ketogenní stravě.