Jsem psycholog klimatu, a to je to, co se stane, když jste příliš dlouho horko

Výzkum obvykle definuje „příliš horký“ jako vyšší než průměrné teploty. I na místech, která jsou přirozeně teplejší, lidé reagují negativně, když je teplejší než obvykle.

„Účinek horkých teplot na sebevraždu se zdá být v Mexiku stejně vysoký jako v U.S. Navzdory skutečnosti, že průměrné teploty jsou v Mexiku vyšší, “říká DR. Clayton. „Zdá se, že existuje možná určitý stupeň tepla, kterému se opravdu nepřizpůsobíte."

Zatímco strávení dnů uvnitř bez klimatizace během vlny v tepelné vlně bude mít pravděpodobně negativní dopad na vaše duševní zdraví, můžete také pociťovat účinky po hodinové procházce.

„Existují určité dopady, které mohou nastavit docela rychle v závislosti na horkém,“ říká Dr. Clayton. „Očekávali byste, že se dopady zhoršují, protože teplo trvá déle, ale nemáme o tom moc dobré údaje."

Někteří lidé, jako jsou starší a ti, kteří již mají problémy s duševním zdravím, mohou být náchylnější k dopadům tepla duševního zdraví. „Některé z léků, které byste mohli užívat pro problémy s duševním zdravím, skutečně zasahují do vaší schopnosti regulovat vlastní tělesnou teplotu,“ říká Dr. Clayton. Děti mohou být také vystaveny vyššímu riziku, protože jejich psychologické systémy pro regulaci teploty nemusí být plně rozvinuté. „Proto musíte křičet na své děti, aby se dostali dovnitř, pokud je příliš chladno.„A bez ohledu na to, jak jsou na to zvyklí, lidé, kteří pracují venku, jsou náchylnější. Existují fyzické limity toho, co vaše tělo může vzít, “říká Dr. Clayton. „A tak pokud musíte pracovat venku za opravdu horkých a nepříjemných podmínek, budete vůči těmto podmínkám zranitelnější."

Budete chtít najít způsoby, jak zůstat v pohodě tím, že zůstanete hydratovaní a vyhýbat se cvičení venku, když je příliš horké, například. Kvůli dopadům tepla na zdraví mají některá města jako New York vyhrazená chladicí centra pro ty bez klimatizace. Ale Dr. Clayton říká, že práce by se tam neměla zastavit.

„To je něco, o čem je třeba myslet, vzhledem k tomu, že to bude teplejší a žhavější. Četl jsem kus o Phoenixu, což je zjevně nejžhavější město v U.S., A přemýšlejí nejen o chladicích centrech, ale o návrzích, které mohou snížit teploty, jako je pouze poskytování více zelených prostorů, protože stromy a listy budou mít tendenci snižovat teplo a poskytovat více stínu. To je dlouhodobější řešení."