Jak zabalit jako profesionál pro váš další ústup

Balení tašek pro transformační ústup je důležitým prvním krokem k vážně měnícímu zážitku.

Jak tedy co nejlépe vytěžíte z čtvercových záběrů, váš kufr poskytuje? Podle Sukeyho a Elizabeth Novogratz-Frequent Retreaters, sestry a spoluautorů Jen sedět: Meditační průvodce pro lidi, kteří vědí, že by měli, ale ne, Klíčová je příprava (mentálně i fyzicky).

Níže sdílejí náležitosti, na které nechcete zapomenout plus, odpovědi na 5 často kladených otázek, jak maximalizovat dobré vibrace na vašem útěku wellness.

Miluji myšlenku ústupní uniformy. Proč je to důležité?

Elizabeth: Ráno se probudíte a je to jen jedna věc, na kterou nemyslíte. Nemáte telefon; Nemáte to. Nejde o vaše oblečení, je to jen o tom, jak se objevit.

Proč potřebuji tenisky? Nebudu po celou dobu sedět?

Elizabeth: Většina ústupů budete mít čas na sebe a většina z nich je držena na krásných, přirozených místech. Takže budete chtít být schopni jít ven prozkoumat, nebo jít na procházku nebo jít na běh. Obvykle to budete vědět předem kvůli tomu, kam jdete.

Oba velmi povzbuzujete přinášení vlastního občerstvení. Jakékoli oblíbené?

Sukey: Pistácie jsou dobré. Proteinové tyče. Také se nám také líbí naše čokoláda.

Takže pohodlné oblečení a občerstvení se rozhodně dostanou do přenosu. Ale co zábava, jako knihy?

Sukey: Záleží na tom, jaký je váš záměr. Pokud je vaším záměrem: „Dobře, na tomto ústupu se jen dostanu na Pema [Choodron]. Jen budu trávit celou dobu tím, že to sh*t dolů."To je báječné.". Udělejte z toho celou párty. Ale pokud je záměr jako: „Dobře, budu na tom pracovat, ale každou noc si dám 30 minut, abych si přečetl svého oblíbeného autora."To je také v pořádku.".

Je tu jeden z vašeho seznamu chybí věc, kterou jasně vždy sbalíte:. Jaké to je mít cestovní bestie?

Elizabeth: Spíme na postelích jako jeden palec od sebe. Jsme spolu doslova od okamžiku, kdy se probudíme, dokud se sbalíme. Udělali jsme tak každých pár let. Opravdu také víme, jak uklidnit, když se ten druhý rozruší, ale zdá se, že se to při cestování opravdu nedaří.

Sukey: Pokud jdete sami, navazujete přátele. Máte tuto intimitu, správně? Ale když berete někoho, s kým již máte intimitu, mohou vám tyto okamžiky připomenout. Je to připomínka vašeho růstu, kde jste byli.

Slyšeli jste, že letos v březnu vedeme náš první čas+dobrý ústup v Palm Springs? E -mailové záž[email protected] zarezervovat své místo, co nejdříve.

Savesavesavesave

Savesavesavesave