Jak objednat nejzdravější koktejl v Smoothie King, podle dietologa

Doporučení zesilovače proteinu: Obě smoothies označené keto jsou vyrobeny se speciálním zesilovačem proteinu keto (vyrobené z kolagenových peptidů, ovesných vláken, stevie a několika dalších klíčových ingrediencí), pokud není uvedeno jinak. "Všechny zesilovače proteinů vypadají dobře, ale pokud jste s mlékem v pořádku, šel bych na syrovátku, protože na syrovátku bylo provedeno mnoho vědeckého výzkumu a víme, že to absorbuje a dobře se asimiluje," říká Dennett, "říká Dennett. Ale rychle dodal, že ostatní vypadají bezpečně a zdravě.

Hledáte další zdravé objednávky rychlého občerstvení? Zde je to, co RD miluje na Chipotle:

Ketogenní

Výběry menu: Keto Champ Coffee; Keto Champ Berry

Co říká Rd: Pokud sledujete ketogenní stravu, nalezení možnosti smoothie, která má nízký obsah cukru a sacharidů, může být složité (ne všechny plody jsou schváleny keto), ale Smoothie King pro vás odvedl tvrdou práci tím Berry Smoothies, z nichž oba mají pod 10 gramů čistých sacharidů a, jak již bylo zdůrazněno, mají nízký cukr. Dennett poukazuje na to, že jak studené vaření, tak bobule jsou dobrými zdroji antioxidantů, které pomáhají bojovat proti zánětu.

Objednávka vylepšení: Nikdo nepotřeboval.

Doporučení zesilovače proteinu: Podle Dennetta je naprosto v pořádku držet se zvyšovače keto proteinů, protože kolagen pomáhá s zotavením svalů a zdravím kloubů, ale také doporučuje syrovátku pro Keto následovníky, protože syrovátka byla dlouho studována.

Vegan

Výběry menu: Veganské čokoládové banány; Veganské ořechové super zrno

Co říká Rd: Klíč, říká Dennett, pro stavbu zdravého veganského nápoje v Smoothie Kinga je vybírá ten, který používá mandlové mléko jako základnu místo ovocné šťávy, kterou mnoho z zelených a ovocných smoothies používá. Jak veganská čokoládová banán, tak veganská ořechová super zrnová mají dobrý bílkovina (11 gramů a 19 gramů), což může být pro vegany složité, pokud nejsou úmyslné s příjmem proteinu. Smoothies má také devět gramů a osm gramů (respektive) vlákna, což je pěkná část doporučeného denního příjmu 25 gramů.

Objednávka vylepšení: Zatímco oba tipy kontrolují veganské vypnuté, mají stále docela vysoký cukr. Dennett navrhuje, aby si objednal veganskou čokoládovou koktejl bez vanilkového ochucení a veganské ořechové obilí bez jablečné šťávy.

Doporučení zesilovače proteinu: Smoothie King nabízí veganský proteinový enhancer vyrobený s hrachem, bobulemi Goji a semenami konopí, které Dennett říká jako dobrý výběr. Seznam složek je jednoduchý a bez něj by smoothies měl docela nízký obsah bílkovin, zdůrazňuje. Celkově vzato je to vítězství.

Další tipy, jak zůstat při jídle zdraví.