Jak udržet vztah silný po procházení drsnou záplatou

Naučte se, jak udržet vztah silný po hrubé záplatě, podle profesionála.

1. Identifikovat a uznat, jaké změny byly provedeny

„Můžete určit jednu věc, kterou dělají, to je změna nebo má na vás pozitivní dopad? Pokud ano, proč jim neřeknout, oceníte změnu nebo úsilí, které vynakládají?„Zeptá se Roberts.

Zvažte věci, které jste možná dříve otravovali svého partnera, malého a velkého, že už nemusíte. „I když je změna menší, například malý posun mysli, pokud to pro vás funguje, řekněte jim, že si všimnete jejich úsilí,“ říká Roberts. „Povzbuzujte dobré věci, pokud chcete, aby pokračoval."

2. Verbalizujte, jak jste šťastní s pozitivními změnami

Po uznání pozitivních posunů je oslavte; Dejte vděčnost, kde je vděčnost splatná.

„Dejte druhé osobě vědět, jak jste šťastní, že váš vztah je silnější a cítí se lépe,“ říká Roberts. „Nepředpokládejte, že vědí, jak se cítíte, protože i když je to zřejmé, je vždy příjemné slyšet."

3 mají pravidelné kontroly

„Zeptejte se jich, jestli je něco, co děláte nebo neděláte, to pro ně ve vztahu dělá rozdíl,“ říká Roberts. „Zeptejte se s otevřenou myslí a buďte připraveni poslouchat jejich odpověď. Není čas na defenzivní nebo zranění. Zkuste pochopit, odkud pocházejí, spíše než bránit nebo se rozčilovat."

4. Každý den, alespoň jednou denně, pomyslete na způsob, jak zacházet s vaším partnerem

I když je snadné zůstat zraněný, uvíznutí v minulosti nedovolí nikomu pohnout se vpřed. Místo toho žijte v současnosti. „Probuďte se každý den a přemýšlejte si:? Co mohu udělat, abych rozjasnil jejich den?'"Roberts říká. „Když si myslíme, že v těchto termínech se zaměřujeme na vztah, nejen nás. Ukázáním druhé osoby, na které vám záleží, a vy jich vážíte, to je to, co posiluje vaše spojení."

To znamená, že například, že například víte, že jsou nevrlý bez kofeinu, probudí další pět minut dříve a vytvořte si nebo si koupte kávu.

Konec konců jsou to malé věci.

Prosím, poraďte se: je argument opravdu ukončen, pokud o tom stále existují špatné přetrvávající pocity? A FYI, existuje opravdu velký rozdíl mezi preferencemi vztahů a dealbreakers.