Jak vytvořit mocný, účelný život, podle nejvíce inspirujícího fitness instruktora LA

"Angela tě vidí .. . Mluví s vaší duší, “říká spoluzakladatelka Chill by Will Activewear Christina Powterová, pravidelná třídy Davisů. (Mezi další fanoušky instruktora patří Lea Michele, Kerry Washington a Oprah, abychom jmenovali alespoň některé.) „Nechodím do Angely, abych si dal trénink; Jdu slyšet zprávu. Cvičení je bonus, “říká Powter.

Ve skutečnosti je Davis plná inspirativních zpráv často opakovaných opakujících se, kazatelský styl, s hlasem zvedá nad rytmy a základnou a whir kol. Nemůžete si pomoct, ale cítíte, jak její slova pocházejí z jejích vlastních hluboce držených přesvědčení, nikoli z manuálu instruktora fitness. Mezitím zaznamenává podlahu a odhalí její atletickou odbornost, řídí choreografii způsobem, který se cítí neuvěřitelně náročně. Není divu, že čas v její třídě je často nabízen jako druh náboženské zkušenosti.

Co se tedy Davis snaží předat studentům? Jak to říká: „Zaměřte se, disciplína, integrita, víra.„Zní to jako kombinace zlaté medaile.

Pokračujte ve čtení pro 6 instruktora SoulCycle Instructor Angela Davis Klíče k životu a přitahování úspěchu, na kole i mimo něj.

1. Způsob, jakým děláte jednu věc, je způsob, jakým děláte všechno

Jednou z největších Davisových inspirací je její otec (na obrázku výše), respektovaný manažer baseballu Major League, který si vzal čas, aby jí pomohl trénovat na olympijské zkoušky. „Nejdůležitější pro něj byl nejen úspěch sportovce, ale úspěch muže,“ říká. „Muž byl stejně velký jako sportovec, manžel byl stejně velký jako sportovec, otec byl stejně velký jako sportovec."

Tato myšlenka, že práce a kondice a život jsou spojeny, je hlavním tématem jejích tříd Soulcycle. „Já koučování tě není o [fyzickém],“ říká. „Je to o tobě mimo tuto místnost, je to o tobě z kola. Způsob, jakým děláte jednu věc, je způsob, jakým děláte všechno. Pokud vás mohu v této místnosti trénovat určitým způsobem a inspirovat vás, abyste tlačili tvrději a protahovali širší, to jsou stejné věci, které do vašeho života krvácí-na způsob, jakým vaše matka, do způsobu, jaký Způsob, jakým jste ve vztazích, k tomu, jak se objevíte ve svém životě."

2. Naděje odložení způsobí, že srdce onemocní

„Angela mi připomíná, abych se zaměřil na mé cíle,“ říká Stylist a zakladatelka Bikini Cleanse Nicole Pollardová, pravidelná třída Davise od začátku. „Na konci každé jízdy jsem dal sen po snu a nasměrování mé energie směrem ke svým snem ve skutečnosti učinilo mnoho z nich realitou."

Myšlenka, že jste nikdy příliš staří na to, abyste snili velký, je hlavní poselství, že Davis chce zapůsobit na své studenty. „Říká se, že to jde“ Hope Deferred způsobí, že srdce onemocní, “říká mi. „Někde na cestě v naší dospělosti ztratíme naději-myslíme si, že je to pro mě. Přestaneme snít. Ale pochopte, že stahované ve vaší DNA je schopnost být vše, čím jste byli povoláni a vytvořeni. A neztrácejte tu touhu, protože ten sen je součástí vašeho účelu."

3. Pokud můžete být vždy v pozici, máte vždy

Davis je také spoluzakladatelem Urban Fitness 911, neziskové organizace, která vzdělává děti ve městě o výživě, cvičení a wellness. „Pracujeme s dětmi, které nikdy neměly šanci,“ říká. „Pokud můžete být vždy schopni dát, vždy máte. Vychovávám své děti, aby z toho držení těla vždy přicházely."

4. Postavte se ve své pravdě

Davisova rada pro instruktory fitness-nebo jakýkoli vůdce-najdeme svůj skutečný hlas: „Identifikujte, za co stojíte a stojíte ve své pravdě nestydatelní. Přineste své příběhy a své zkušenosti ke stolu způsobem, který není řízen ego, ale spíše jako „To je to, co jsem prošel a rád bych vám ukázal nějaké věci, které jsem se naučil po cestě.'“

Také zdůrazňuje, že je důležité vždy zůstat otevřené učení od ostatních, zejména když jste v pozici moci.„Nejste to jen vy vedení nebo učení,“ říká. „Pokud si můžete opravdu vytvořit zážitek z dávkování a takto, budete vždy v prostoru, kde můžete růst. Pokud jste ochotni zůstat studentem, pokud jste v pořádku, když nevíte všechno, budete vždy dobrým trenérem."

5. Jsme v tom společně

Zeptejte se některého ze studentů Davise, jak se její třída liší od ostatních, a všichni řeknou, že to není jen cvičení-je to pevně spletená rodina. „Angela vytváří ve své třídě komunitu, kterou jsem nikdy předtím nezažil,“ říká Pollard. „Tito lidé, kteří se všichni shromáždí pro Angelu, se stali mým kmenem. Podporujeme se navzájem, zakořeneme se navzájem a milujeme se navzájem."

Podle Davise to není náhoda. „Řekla jsem to dříve ve třídě, ale v té místnosti se děje intimita,“ říká. „Moje máma mě naučila už dávno, co intimita znamená“."Pokud mohu přijít do místnosti a můžeme rozložit rovnoměrné hřiště, kde si uvědomíme, že jsme všichni v zákopech, jsou postaveny vazby, které nelze zlomit ... a vybudujete autentické vztahy, které jsou tak krásné a dlouhodobé."

6. Vyprodejte, kým byste měli být

Především Davis chce, aby její studenti měli důvěru, aby byli tím, kým jsou-koncept, který zasáhne blízko domova.

„Můj nejúžasnější okamžik jako instruktor Soulcycle byl, když jsem se přestal snažit být tím, čím jsem si myslel, že chtějí, abych byl, a vyprodal jsem, kým jsem měl být jako trenér a instruktor a vůdce,“ říká Davis. „Když jsem se přestal snažit a právě jsem to byl, všechno se to pro mě spojilo. Musel jsem věřit, že jsem dost, musel jsem věřit, že jsem byl vybaven, musel jsem věřit, že jsem schopný.„A díky ní, nespočet ostatních se nyní cítí stejně.

Pro více inspirace z Badass Babes se podívejte na 6 nejlepších feministických okamžiků Emmy Watsonové, průvodce Demi Lovato k poklepání vaší vnitřní síly a 8 věcí úspěšných žen každý den.