4 jednoduché pokyny pro wellness Gina Rodriguezové

„Myslím, že filozofie wellness je individuální-to není seskupení,“ vysvětluje řez. „Hledáte, co vám udělá nejzdravější informace o svém těle a co potřebujete k vytvoření nejzdravějších, že jste individuální a osobní. Nemusíte kupovat do žádného životního stylu kromě svého vlastního a to, co nejlépe vyhovuje vašemu tělu."

Po diagnostice Hashimotovy choroby-stav, který ovlivňuje vaši štítnou žlázu, a tedy ve věku ve věku 19 let, Rodriguez zpočátku bojoval proti této diagnóze a odmítl léky, aby učinil prohlášení. „Byl jsem jako: prostě budou muset tuto křivou dívku přijmout a pokud se mu to nelíbí, jsou to všichni hrozné, ale jediný člověk, kterého jsem bolí, byl sám.„Řekla k řezu.

2. Dělejte to, co se cítíte nejlépe

Jakmile si uvědomila chybu, že odmítla její diagnózu, začala poslouchat své tělo na její snaze najít svůj nejlepší wellness plán: „[Nyní], užívám si lék. Držím se dál od lepek a sóji a když dělám, své tělo se cítí nejlépe. Stejné, když to krmím palivem a piji vodu. Vytvoření wellness plánu pro sebe, aniž byste jej porovnali s někým jiným, je to nejlepší, co můžete udělat pro sebe."

3. Vědět, kdo jste, a žijte to

Toto včasné uznání toho, co je pro ni pravé, dalo Rodriguezovi nohu v trendu řízeném odvětví. Ale v jejím případě ji tento silný systém víry rozšiřuje za její fyzický wellness. Herečka je pevná ve svém postoji k sebeúctě ve všech aspektech její práce: „Objevil jsem v raném věku druh ženy, kterou chci být v tomto odvětví. Byla to jedna služba a dávání, protože to tolik to udělalo přede mnou a bylo to vlastní mé DNA. To je to, co mě pohybuje, “říká. Výstava A: Poté, co obdržel tweet od studenta střední školy o tom, že si přeje, aby mohla nosit šaty z Golden Globe herečky na ples, Rodriguez skutečně poslal šaty dívce! (@Blakelily, chci všechno ve vašem šatníku.)

4. Starat se o své tělo, protože si to zasloužíte

Existují některé zdravé plány a trenéři, kteří vás budou tlačit, abyste tvrději pracovali pro toto „tělo na pláži“ nebo „lichotit žaludek.„Ale Rodriguez chápe, že cvičení a zdravé stravování by mělo být celoživotním cílem, protože miluješ své tělo a svůj život:“ Nejchladnější věc, kterou jsem se naučil, je, že své tělo dnes můžu milovat, ale stále si mohu přát, aby se zesílila a získala se a dostat se více fit. Tato mentalita změnila způsob, jakým chodím v kůži.„Amen na to, že nikdy nezmění své tělo, protože se vám nelíbí, usilovejte se o to posílit, protože ty milovat to.

Potřebujete malou pomoc v oddělení sebe-lásky? Zkuste tento sedmidenní reset. Nebo na rychlejší trasu může tato 20minutová meditace udělat trik.