Jak nachlazení vařit vlastní šumivou kosmetickou vodu naplněnou citrusovými a květinovými okvětními lístky

Pokud jste stejně posedlí rostlinou jako všichni v šťavnaté dobře+dobré kanceláře, máte právě teď jarní horečku. Nádherná zeleň a květiny kvetou všude po celé zemi. (Křičet na všechny, kteří procházeli kalifornskými mákovými poli nebo bluebonnety v Texasu.) Ale síla barevných rostlin přesahuje daleko za domácí výzdobu. Některé jsou protizánětlivé, proti stárnutí a protichůdné nálady.

V poslední epizodě Založené na rostlině, Bylingalistka, trenér zdraví a zakladatelka nadpřirozeného Rachelle Robinett sdílí svůj recept na šumivou kosmetickou vodu, vyrobenou s některými klíčovými květinovými ingrediencemi. „[Jsou] rozjasňující, uklidňující a někteří zvyšují náladu,“ říká o směsi.

Co přesně v tom? Tady je porucha: citrusové slupky, okvětní lístky růží, kalendádu (zářivý oranžový květ, který slouží jako balzám pro pokožku), heřmánek, levandule, ibišku a jiskřivé vody. Robinett vysvětluje, že citrusové slupky a květiny mají vysoký obsah polyfenolů (které chrání tělo před škodlivými látkami, jako jsou ultrafialové paprsky a záření) a terpeny (což může pomoci snižovat úzkost). Říká také, že směs má vysoký obsah antioxidantů, které pomáhají snižovat zánět.

Protože okvětní lístky květin mohou být docela hořké, Robinett Cold vaří směs, která snižuje tvrdost, což dává kosmetické vodě mírně sladkou chuť místo toho. A jiskřivá voda je velmi osvěžující. Připraven vidět, jak to udělat? Sledujte, jak to Robinett bičuje:

Další způsoby, jak sklízet zdravotní přínosy rostlin, naleznete v této příručce o adaptogenech a tento recept na levandule naplněnou šumivou vodou.