Jak Spin podnikatel za těmito virovými videi pomáhá studentům najít jejich důvěru

Dobře+dobře mluvil s Girodem o tom, jak pomáhá studentům najít důvěru, která jim umožňuje mít taneční párty na kole a jak každý může najít více radosti ve svých trénincích.

Položí pevný základ

Girod říká, že i když to může vypadat, jako by každý, kdo vezme její třídy, je již cyklistickým profesionálem, je to jen proto, že sociální média neukazují základ, který položí, aby je pohodlně s základy. "Když se poprvé začala Power + Flow, udělal jsem celý měsíc toho, co jsme nazvali růstovou sezónou," říká. "Byly to v podstatě čtyři týdny, to je to, co je rytmus, takto funguje odpor-měl celý týden tříd, který se nikdy nedostal ze sedla.“(To, říká, byla na kořisti tvrdá, ale z dlouhodobého hlediska prospěšná.)

"To, co vidíš na mém Instagramu, byly roky," říká. A co nevidíte? "V zadní řadě jsou první časováři, kteří se jen snaží přežít.".„Když tito noví studenti přijdou, povzbuzuje je, aby pozorovali tance, dokud se necítí pohodlně. "Nejde o choreografii nebo vyvedení běhů ze sedla," říká. "Jediná věc, která je povinná, je tleskání-každý může dát dohromady ruce a tleskat, a to generuje tuto energii, která právě říká: Buďte svobodná, nechte to jít, bavte se.„Nakonec, říká, většina studentů přechází z„ jelenu ve světlometech “až po vyzkoušení pohybu v sedle, až po houpání v přední řadě.

Modeluje skutečnou důvěru v přední části místnosti

Ve studiu, kde Girod učil před proudem Power +, se cítila, jako by musela provést jistotu, která se necítila autentická. "Očekává se, že trenér přijde s vysokou energií, nemůžeme mluvit o našem dni, nemůžeme vyjádřit žádné frustrace z našeho osobního života," říká.

Jednoho dne se rozhodla být zranitelná a hovořit o obtížném dni v její práci 9-5 a všechno se změnilo. "Místnost právě explodovala s tak velkou láskou a podporou.". A to byl okamžik, kdy jsem si uvědomil, že mohu být upřímný ke svým studentům, “říká. "Říkám jim, že musím přijít do prostoru a pohybovat se mým tělem a vyčistit hlavu.". Místnost si začne uvědomovat, že když mají špatný den, mohou se také ukázat, aby to mohla + tok, “říká.

Přináší své plné, čestné já do svých tříd obvykle vypadá jako „zuřící, křik, hollering, tleskání a tanec,“ říká-což dává svým studentům povolení ukázat se do třídy tak, jak jsou. Proto je jeden častý komentář na sociálních médiích poháněl její blázen: „Vidím, že lidé říkají, že je mým cílem dostat se do formy a pak si vzít svou třídu,“ říká. "Chci se jen dostat přes obrazovku a přetáhnout je do mého života.".“

Girodova autentičnost vytvořila prostor, kde se studenti nejen projevují s důvěrou, aby provedli své taneční rutiny, ale aby z nich vytvořili vlastní. "Ve chvíli, kdy se lidé začnou cítit sebevědomě v pohybu, tehdy začnete vidět nějaké malé blikání nebo gesto, nějaké další tleskání, nějaké pohyb, který vytvořili-mohou opravdu tančit a užívat si hnutí," říká a dodává a dodává a dodává že některé pohyby, které se oficiálně dostaly do tříd, byly vytvořeny studenti.

Její rada: Najděte radost a prostor, který vás vidí

Pro Giroda, mít cvičení, které se cítí jako více než trénink je klíčem k zabránění vyhoření. "Jedna věc, kterou rád dělám, je zastavit třídu a říct, uznat svého souseda, prostě jsme to udělali," říká. "Dostaneme tento okamžik radosti, místo toho, abychom na to jen zapomněli a pohybovali se na tom, co je zábava v tom."?“

To se stalo součástí kultury jejího studia, říká, že studenty si navzájem uznávají během třídy, aniž by je dokonce přiměla k tomu. "Zjištění, že radost z práce je to, co stojí za to udělat," říká.

Ale ne každé fitness studio má stejnou kulturu radosti a komunity jako síla + tok. Najít vaše Fitness Home, Girod navrhuje, aby si všiml, jaké to je vstoupit do prostoru: Cítíte se v teple a vítáni? "Jedna věc, kterou děláme velmi dobře, je to, že vidíme naše lidi," říká. "To by mělo být hmatatelné od okamžiku, kdy vstoupíte.".“

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.