Jak zakladatelka Studio Qila Bridget O'Carroll upřednostňuje „podobu před egem“ na a mimo podložku

O'Carroll má nativní aljašské kořeny, které vyrábí studio Qila, založené v roce 2021, první nativní online fitness platforma. Myšlenka „prosazování nepohodlí za účelem vytvoření změny“ je základní princip ve třídách fitness ve studiu, spolu s budováním komunity, prováděním sebepoškozování a podporou skupin BIPOC skupin. Třídy dárcovství a podíl zisků směřují k charitativním organizacím a letos Studio Qila spustila blog, který pomůže sdílet další způsoby, jak může komunita vrátit nativní příčiny.

O'Carroll přináší filozofii „formy přes ego“ ze svých tříd fitness do každodenního života-a doufá, že její studenti dělají také.

"Tuto mentalitu můžete vzít, když se ve studiu ztíží, ale tuto mentalitu můžete aplikovat mimo studio ve svém každodenním životě," říká O'Carroll. "Jako když jste se dovolili být vyzváni, dovolili jste si najít nějaké přijetí v tom a umožnit vám to pomoci růst.“

Jako produktová manažerka na Googlu a zakladatelka Studio Qila říká, že je ověřena a inspirována výzvou provozovat vlastní firmu a pracovat v Tech. Zároveň jsou dny odpočinku (často strávené přitulení se svým psem) klíčem k udržení této energie. Aby podpořil tento druh rovnováhy, Studio Qila nedávno zahájila úseky a integrovala tyto sezení a také celkové dny odpočinku do novoroční výzvy.

Volba „Form Over Ego“ se může v lednu cítit zvlášť tvrdě, kdy nám všechny zprávy kolem nás říkají, abychom tlačili, tlačili, tlačili. Ale plně uznání schopností našich těl, ať už je to v úpravě, den s vysokou intenzitou nebo den odpočinku, nám může pomoci navigovat v novém roce a dále.

"Je to rovnováha," říká O'Carroll.

Nový rok Studio Qila začíná 9. ledna. Můžete se zaregistrovat zde a pokud jste novým uživatelem, dostanete 40 procent. Další dárek z dovolené od Bridget: Použijte kód Wellandgood při pokladně za 10 $, což je ekvivalent jedné třídy zdarma. Pokud to mullingovite, zkuste tento 18minutový trénink Bridget O'Carroll udělat pro dobře+dobře vidět, zda sedí v pocitu a upřednostňování podoby před egem je pro vás.