Jak chce anti-diet dietolog, abyste se osvobodili od dietního cyklu s omezením odměny

Offline a v reálném životě můžete také stanovit a prosazovat jemné hranice s jakýmikoli blízkými ve své sféře, kteří by mohli sledovat restriktivní stravu. "Pokud například s někým jdete jíst, můžete s nimi mluvit, než se dostanete do restaurace, a použít prohlášení" I 'k posunu zaměření, "navrhuje Soto Soto. "Můžete říct:" Rád bych si vedl rozhovor o tom, jak se v životě děláme, spíše než se zaměřujeme na to, co objednáváme nebo jíme, "říká. A pokud požádají o vysvětlení? Může to být stejně jednoduché jako: „Právě jsem na jiné cestě,“ nebo „pracuji na uzdravení mého vztahu s jídlem.'

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.