Jak se rok 2019 stal rokem vyhoření-a účinně ukončil performativní wellness

Říkali jsme to ... ale dostali jsme to správně? V prosinci se studni+dobří editoři podívali do jejich křišťálových koulí (aka roční hodnota výzkumu, vyhledávání a hlášení), aby jmenovali to, co jsme si byli jisti, že budou nejrušivějšími trendy ve wellness pro rok 2019.

Nyní, v polovině roku, se přihlásíme, abychom viděli, jak jsme to udělali. Tady je místo, kde jsme měli pravdu na penězích a to, co jsme nikdy neviděli přicházet.

Na konci roku 2018 dobře předpovídal, že performativní wellness byl stejně dobrý jako mrtvý nebo alespoň na strmém poklesu. Pocit, že úkoly uvádí, včetně činnosti péče o sebe, které nám při provádění nesloužily, byl vše, co je prokázáno. I když jsme určitě cítili kolektivní rozloučení, která se prosazuje k jakémukoli emocionálnímu, fyzickému a technologickému nepořádku, který se maskuje jako péče o sebe. Tato základní příčina se však rychle objevila jako slogan pro rok 2019: vyhoření. Jak je to křišťálově jasné, tolik z nás je prostě příliš unaveno na to, aby se vypořádaly s doslova a obrazně dokonalými jídly (nebo výživové plány), ranní rutiny, plány nebo životy obecně.

Kouř byl viditelný již v lednu, kdy reportérka BuzzFeed Anne Helen Petersen vyřešila problém v jejím díle o tisíciletém vyhoření a všimla si vyprávění rysů tehdy neoficiálního stavu, jako je „Paralysis“, které se přidávají do silné únavy na generační úrovni. (Nyní pracuje na celé knize o vyhoření.) Jak však problém vyřešit, je složitější web bez jasné odpovědi. „Nejlepší způsob, jak s ním zacházet, je nejprve to uznat za to, co je--procházející onemocněním, ale chronické onemocnění-a pochopit jeho kořeny a jeho parametry,“ napsala.

A nakonec to přesně to, co se stalo. V květnu Světová zdravotnická organizace přidala syndrom syndromu vyhoření k mezinárodní klasifikaci nemocí a označila její příznaky jako „pocity vyčerpání nebo vyčerpání energie, zvýšenou mentální vzdálenost od práce nebo pocity negativismu nebo cynismu související s něčí prací, snížila odbornou účinnost, snížila odbornou účinnost, snížila odbornou účinnost."

Jistě, tyto příznaky jsou široké a určitě mohou popsat všechny lidi v některých bodech, ale realita vyhoření na pracovišti, která byla konečně uznána za něco oficiálního a diagnostikovatelného, ​​je velkým krokem správným směrem-od očekávání v podstatě se usmívá a nese všechny montážní stres. To samozřejmě neslouží jako lék-všechno pro mnoho způsobů, jak může vyhoření proniknout do našich životů: Například neustále přejíždějící aplikace mohou datovat vyhoření vzhledem k tomu, že další úsilí potřebné k kontaktu s nesčetnými zápasy se může začít cítit jako a Druhá práce. A samozřejmě samotná existence našich telefonů podporuje oheň sociálního vyhoření, s e -maily a texty přetížícími obrazovkami každý den.

Burnut má všechny, ale přinutilo naše ruce v koncovém performativním wellness, protože něco hezkého a filtrovaného a luxusního nemusí nutně zajistit de-stresovou přestávku od závazků života.

V našich životech s více úkoly tedy existují všechny tyto důkazy o vyhoření a jeho téměř všudypřítomnosti, ale to, co by mělo být protijedově-self péči, byla používána takovým způsobem, který pouze posílilo popálení ohně. Burnut má všechny, ale přinutilo naše ruce v koncovém performativním wellness, protože něco hezkého a filtrovaného a luxusního nemusí nutně zajistit de-stresovou přestávku od závazků života. Ve skutečnosti je to jasné-tento rok-zejména to, že péče o sebe skutečně funguje pouze jako energizující agent pro podporu štěstí, pokud je zaměstnán způsobem, který konkrétně přispívá k danému jednotlivci.

V nedávném interním studni+dobrém dialogu, ve kterém editoři sdíleli, co pro ně znamená, že je pro ně osobně, jedna, která se objevila, byla to, že péče o sebe je vysoce osobní zážitek a že určité rituály jednoduše nevyvolá radost pro každého. Pokud se tedy ocitnete, že jste zašpiněni s příliš stresujícím rituálem pro péči.

Chcete -li Echo Petersenův postoj, zefektivnění vaší péče o sebe nemusí nutně „vyléčit“ vaše vyhoření; stav je tak hluboce zakořeněn ve společnosti, že řešení by mohlo být nutné zvyšovat další generaci jinak. Pouze čas řekne, jak priority posunu změní vyprávění a zkušenost. Ale mezitím jedno zvukové ošetření? Upřednostňování péče o sebe, kterou vám v první řadě pomůže.

Jinými způsoby, jak se syndrom vyhoření bude pravděpodobně ještě běžnější? Věřte tomu nebo ne, váš otevřený kancelářský plán a neomezený čas dovolené by mohli být záludný přispěvatelé.