Hollywoodův mistr všímavosti chce, abyste vyzkoušeli transcendentální meditaci

„Trajektorie, na které jsme, se nezlepší. Nespavnost, úzkost-ocitneme se přehnaně reagovat na věci, které jsme předtím nepřekračují, nebo necítíme úroveň energie, “řekl Roth. „No, nebude se to zlepšit do pěti až 10 let, takže je čas udělat zásah pro sebe."

Koneckonců, i ten nejdůležitější kombucha pitý wellness rockstar mezi námi by mohl používat zásah zenů.

Vyzkoušejte tuto minutovou meditaci, abyste se vzdali svého strachu, nebo užijte vynikající týden pomocí této meditace s průvodcem.