Mít ploché nohy? Pros říkají, že byste mohli chtít vyzkoušet pár běžeckých bot stability

1. Prostorná krabička na špičce, která umožňuje vašim prstům volně se pohybovat a minimalizovat nepohodlí umístěné na plochých obloucích.

2. Dobře polstrovaná podpora pro nohy a oblouku, která drží plantární fascii a zabrání tomu, aby se zhroutila, aby se minimalizovala únava a bolest spojená s plochými nohama.

3. Hluboký šálek paty pro udržení správného přerovnání nohou a zmírnění tlaku na plantární fascii, když vaše pata zasáhne půdu. To pomůže udržet správný sagitální pohyb a minimalizovat pohyb čelní roviny, což může vést k nadměrné pronaci, kolapsu oblouku a nakonec bolesti nohou spojené s plochými nohama, “říká Dr. Cunha.

I když nemáte ploché nohy, Teipin říká, že běžecké boty stability značky mohou „pomoci snížit stres a namáhání kolena a dalších kloubů, což může běžec pomoci zůstat zdravější s menším nepohodlí.„Navíc, mohou“ udržet běžce ve své preferované pohybové cestě, snížit aktivaci svalů a snížit únavu během běhu."

Když nakupujete tenisky, budete si moci vložit boty stability na partii prostřednictvím své tuhé kompozice-obvykle se ohýbají poblíž oblasti špičky. „Při výběru bot pro běh vyberte botu se stabilizačními roletovými tyčinky, které pomáhají chránit oblouky,“ říká Dr. Cunha, dodal, že byste měli hledat boty, které mají hustý, podpůrný oblouk, který pomáhá poskytovat posílení a zabránit se vaše oblouky v kolapsu. Chcete-li věci usnadnit, nakupujte některé z nejlepších běžeckých bot pro stabilitu, níže.

Nový zůstatek 860V10, 130 $

Podpora polštářů plus mid-sole pomáhá zabránit nadměrnému vyvážení a díky těmto plížení je stabilita vítězství.

Asics Gel Kayano, 75 $

Kayanos je mezi běžci známý jako nejlepší z nejlepších pro stabilitu a podporu. Technologie dopadu na dopad na dopad snižuje množství váhy, kterou na nohu přichází, když zasáhne zem.

Průvodce ženským ženským průvodcem Saucony ISO2, 50 $

Tyto plíživky mají téměř na míru díky prodyšnému síťovi a tvarovanému, tvarované noze.

Brooks adrenalin GTS, 100 $

Podle Teipenu jsou tyto plížiče chváleny za „velkou rovnováhu polštáře, citlivosti a stability.„Navíc jsou pohodlí jako peklo.

Zde je návod, jak zjistit, kdy je čas obchodovat s běžeckými botami, a proč jeden dobře+dobrý editor se držel vždy na jednom páru, s nímž se někdy rozloučila.