Flip Flops jsou pro vaše nohy hrozné-to jsou nejlepší páry schválené na podiatry

Proč jsou žabky špatné pro vaše nohy?

„Opravdu žabky jsou To špatné, “říká Miguel Cunha, DPM, deskový podiatrický chirurg a zakladatel Gotham Footcare. „Obvykle povzbuzuji své pacienty, aby se vyhnuli nošení žabků po delší dobu, protože tato konkrétní bota umožňuje kolapsu naší nohy, ovlivňující naši chůzi a držení těla, což může vést k obrovskému množství stresu nejen na nohu, ale zbytek z těla."

Nosit žabky zmatky s distribucí hmotnosti a tlaku přes nohu, což všudyply vytváří problémy. „Tato nerovnováha může zvýšit progresi podkladových deformit nohou, jako jsou buchty a kladiva, a vést k bolestivým podmínkám spojeným s nadměrnou pronací, jako je oblouk a bolest na patě, holeně dlahy, plantární fasciitida, zadní tibiální šlahová a Achilles Tendonitis,“ říká Dr. Cunha. Kromě toho, že necháte nohu v bolesti, může se nerovnováha pohybovat nahoru ve vašem těle a šroubnout s vyvážením kolen, boků a zpět.

A protože většina žabků nenabízí pro vaši nohu žádnou podporu, mohou způsobit stres na zadní straně paty (aka vaše Achillova šlacha) a vše, co se svižný s prsty na nohou může později způsobit bolest, když se pokusíte strčit do svého tenisky nebo snímky s uzavřenou nohou. Pokud musíte absolutně nosit žabky a věřit mi, jsem tam s vámi-měl byste se to pokusit omezit na krátkou dobu. „Měli by mít také alespoň nějakou podporu oblouku, polstrovanou podešví a podpůrné popruhy,“ říká Dr. Cunha. „Nejlepším materiálem pro žabky by byla robustní gumová podešve, aby se zabránilo pádům, a antimikrobiální postel nohou vám může pomoci vyhnout se plísním a bradavicím."

Věci, které je třeba zvážit před zakoupením pohodlných dámských žabků

Podpora oblouku

Samozřejmě, když nakupujete pohodlnou botu nebo sandál, chcete zvážit množství podpory oblouku a to, zda to stačí, aby se vaše nohy cítily pohodlně a dobře, podporované. "Hledejte pohodlný materiál podpory oblouku, který není příliš měkký a stlačitelný, jinak by se mohl velmi rychle rozpadat," říká Alissa Kuizinas, deska s certifikací.

Podrobnosti o návrhu

Jakmile najdete pár s dobrou podporou oblouku, Dr. Bruce Pinker, deska s certifikací desky, říká, že žabky s podporou oblouku by měly mít několik dalších detailů designu, aby byla zajištěna správná podpora. To zahrnuje „polstrovanou nohu, relativně prohloubenou plochu paty, gumovou podrážku a přiměřenou trakci na podrážce, aby se zabránilo skluzu.„Pomáhá také hledat žabky, které přidaly podpěru středního oblouku, protože to může přínosem pro plantární fascie vazy.

Popruhy

Pro další posílení, Kuizinas říká, že hledá žabky s popruhy “, které jsou pohodlné a neochvějí ani nedráždí horní část nohy nebo mezi prsty na nohou.„To je důležité, protože další popruh pomáhá udržovat sandál na noze a tento přidaný popruh vám umožňuje chodit bez přehnaného kompenzace pro nedostatek bezpečnosti. Někdy by se také sandály pro flip-flop mohly vyklouznout, takže to pomáhá zabránit tomu, aby se to objevilo.

Jsou pro vaše nohy dobré propadly?

"Plopky pro paměťovou pěnu nejsou ideální, protože se budou stlačit pod nohou a při chůzi mohou vaši nohu méně stabilní," říká Kuizinas. Vysvětluje, že žabky na paměťové pěny jsou užitečné jako regenerační sandál a mohou nabídnout dočasné pohodlí, ale nedoporučuje je nosit po dlouhou dobu nebo hodně chůze v paměťové pěně od komprese a nedostatku stability by mohla negativně změnit vaši chůzi.

Měli byste nosit žabky s plantární fasciitidou?

Kuizinas a Pinker se shodují, že nošení žabků s plantární fasciitidou je ne-ne. "Je to proto, že žabky způsobují, že vaše noha chodí jiným vzorem, než je obvyklé, aby se udržel překlopení na noze," vysvětluje Kuizinas. Když chodíme v žabkách, obvykle se vyrovnáváme s nedostatkem stability tím, že uchopíme prsty, aby vystoupila noha nahoru, což Kuizinas říká, že mohou způsobit problémy se svaly ve spodní části nohy, které mohou zvýraznit příznaky plantární fasciitidy.

S tím bylo řečeno, Pinker říká, že některé značky překlopné k dispozici mohou nabídnout relativně dobrou podporu těm, kteří trpí plantární fasciitidou. Tyto značky zahrnují FitFlop a Vionic, které jsou známé svou podporou oblouku a celkově pohodlné sandální styly.

Dělejte žabky zhoršují plantární fasciitidu?

Z velké části mohou žabky zhoršit plantární fasciitidu (zejména pokud nemáte podpůrný sandál, který nabízí dostatečný polštář, podporu oblouku a možná dokonce i Avdditional popruh pro vyztužení). Důvodem je to, že svaly v noze „pracují tvrději, aby udržely botu na noze,“ říká Kuizinas. „Přirozené mechanismy uvnitř nohy nejsou schopny správně fungovat a mohou vést ke snížení absorpce šoků a většímu dopadu na patu, čímž se zhoršují příznaky.“

Jak často byste měli nosit žabky?

Žabky jsou obecně chabé otevřené boty, které by se neměly nosit pro dlouhé doby trvání. „Žabky způsobují nadměrný pohyb v patě, snižují stabilitu a nadměrné používání šlach na nohou. Nicméně žabky snadno se objevují a vypnou, aby z nich udělaly dobrý výběr pro bazén, pláž nebo jen použití na straně kabiny, “říká NYC Podiatrist Dr. Nelya Lobkova, DPM při kroku na nohou.

Michael Fishkin, certifikovaný pedorthist ve specialistech Northern Illinois Foot & Ankle, odráží prohlášení, že žabky by měly být přechodnou obuv. „Pokud odcházíte z tělocvičny, jedete k autu, jedete domů a tak dále, pak jsou žabky v pořádku."Ale dodává" žabky mohou zhoršit bolesti zad. Mohou vyvolat nestabilitu. A opravdu nedoporučuji žabky, které mají být použity pro mnoho lidí, ale existují nějaké žabky, které mají vynikající podporu oblouku, jako je Spenco."

Co hledat v flip flopu s podporou oblouku

To, co dělá dobrý flip-flop, lze připsat několika faktorům, zejména nohou, říká Lobkova. Footbed, která je ergonomická a má obloukovou podporu, jako je v Birkenstock. Při hledání flip flopu s podporou oblouku Lobkova doporučuje vložit ruku do stélky flip flopu. „V oblasti oblouku by měla být pevná rána nebo nadmořská výška (střední část flip),“ říká. „Zdůrazňuji pevně, protože některé žabky jsou měkké a používají paměťovou pěnu, která se zhroutí, když na nich stojíte. Horní část flip-flopu jsou v podstatě popruhy, jejich umístění a materiál.„Kromě toho by vaše žabky by neměly být příliš tuhé nebo příliš měkké, takže nechlazujete prsty nebo odříznete na kůži.

Čtěte dále pro nejlepší žabky s podporou oblouku, které se nebudou pohrávat s vašimi nohama-nebo zbytek vašeho těla pro zbytek karantény a dále.

Nejlepší žabky s podporou oblouku

Vionic Bella II sandály - $ 79.95

Tito ploutve si vydělali pečeť přijetí Americké podiatrické lékařské asociace (AMPA), takže víte, že jsou to skutečná dohoda, pokud jde o podporu, zejména pokud hledáte žabky na ploché nohy. "Tyto sandály jsou lehké a mají flexibilní nohu EVA (ethyl vinylacetát), která absorbuje šok, snižuje stres na nohou, kotníky a kolena," říká Dr. Cunha. Navíc mají trochu výtahu, což znamená, že mohou technicky Počítejte se jako vysoká hlava pro vaše formálnější scénáře nošení flopu.

Materiály: Eva, mikrovlákno

Dostupné velikosti: Dámské 5-12

Barvy: Šedozelená, růžová, hořčičná žlutá, bílá květinová, černá tropická květinová, zlatý kork, růžové zlato, hnědé reliéfní, černé reliéfní, modrá stuha, pomerančová dlaždice, mátová dlaždice, černá dlaždice, bílá dlaždice, stříbrná, černá, černá

Šířka: Úzký, široký, pravidelný

Klady:

• Mají zakřivenou nohu pro vysokou podporu oblouku.
• Sandál přichází na třech různých šířkách.
• Jsou speciálně navrženy pro ty s plantární fasciitidou.

Nevýhody:

• Není vodotěsné.

Kupuj teď

Birkenstock Gizeh Essential Eva - 49 $.95

Birkenstocks jsou zpět velkým způsobem a budou pracovat zázraky pro vaše nohy ve formě flip-flop. "Jsou modelovány na cork sandálu a jejich nohy nabídne stejné pohodlí a podporu oblouku, jakou byste očekávali od Birkenstock," říká Dr. Cunha. „Tyto žabky jsou také ultralehké, vysoce flexibilní, absorbent s nárazy, vodotěsné a pokožky přátelské.„Umístění popruhu flip flop je také lepší než standardní tanga flip-flop pro stabilizaci kotníku a paty, říká Lobkova. Navíc přicházejí ve všech druzích zábavných barev-od prašného modrého na kouzlo zlaté-což znamená, že si můžete vybrat pár s každým oblečením.

Materiály: Eva

Dostupné velikosti: Dámské 4-12.5

Barvy: Černá, kovová černá, bílá, oranžová

Šířka: Pravidelné/široké

Klady:

• Obsahují popruh kolem nohy pro další podporu.
• Jsou nepromokavé, což zvyšuje jejich všestrannost.
• Tyto sandály jsou super lehké, což zvyšuje faktor pohodlí při chůzi.

Nevýhody:

• Tyto sandály pro překlopné flop přicházejí pouze v jedné šířce.

Kupuj teď

Merrell Terran 3 Cush Post - 120 $.00

Podobně jako u sandálů Birkenstock, tyto sandály Merrell mají při chůzi další popruh kolem nohy pro další vyztužení a stabilitu. Střídní stélka je také tvarována pro podporu oblouku (a lemováno, aby se zabránilo pachům) a jsou vyrobeny z recyklovaných materiálů. Tyto žabky s podporou oblouku mají také lehkou mezipodešev EVA, která může poskytnout trvalé pohodlí a stabilitu bez těžkého pocitu, který často přichází s gumovou rolí. Navíc jsou navrženy pro venkovní opotřebení, což z nich činí fantastický pár žabků pro kempování, viset u jezera, plavby a další.

Materiály: Recyklované mikrovlákno, nylon, EVA, recyklované TPR

Dostupné velikosti: Dámské 5-12

Barvy: Burgundsko, Olive, Měsíc, námořnictvo

Šířka: Střední, široký

Klady:

• Máme rádi, že tyto sandály jsou konstruovány z recyklovaných materiálů.
• Přicházejí na dvě různé šířky, takže jsou více incluzivní velikosti.
• Obsahují popruhy kolem nohy a špičky pro další podporu.

Nevýhody:

• Mohou být pro některé styly příliš venku nebo příležitostné.

Kupuj teď

Oofos Original Sandal - 59 $.95

Tyto sandály OOFOS jsou navrženy s technologií oofoam značky, což je pěna s uzavřenými buňkami, která může nejen absorbovat o 37 procent větší dopad než jiné žabky, ale také minimalizuje zápach a je praní pračky. Přidané pohodlí navíc podporuje nejen podrážky a oblouky, ale také pomáhá snižovat stres na kolena a kotníky, což obvykle není případ při nošení žabků. Milujeme tyto sandály jako alternativu k tvarovaným stylům EVA, protože mají stejný elegantní vzhled s ještě větší podporou a flexibilitou.

Materiály: Pěna s uzavřenými buňkami

Dostupné velikosti: Dámské 5-16

Barvy: Kapka vody, břidlice, neptun modrá, nomád, černá

Šířka: Pravidelný

Klady:

• Tyto sandály mají nohu určenou ke snížení stresu na klouby.
• Jsou konstruovány z lehkého pěnového materiálu, který absorbuje o 37% větší dopad ve srovnání s jinými žabky.
• Popruhy se táhnou trochu déle po stranách, což při chůzi zvyšuje bezpečnost a stabilitu.

Nevýhody:

• Přejeme si, aby tyto sandály přišly v různých šířkách pro inkluzivitu velikosti.

Kupuj teď

Hoka Ora Recovery Flip - 59 $.95

Tenisky Hoka jsou jednou z nejlepších bot, které se vyjadřují podiatristy pro podporu nohou-a ona Ora Recovery Flip Sandal se může pochlubit podobnými pozoruhodnými funkcemi a pohodlí. Tyto sandály mají textilní popruh dresu, který se nekopává do kůže a způsobuje nepohodlí a puchýře a meta-rockeru, aby poskytoval pohodlí a podporu s každým krokem. Mají také lehkou nohu Eva, která poskytuje spoustu flexibility a neznamená, že máte pocit, že máte neohrabané sandály, navzdory jejich robustnímu designu. A na špičkové věci přicházejí s americkou peatérickou lékařskou asociací pečeť přijetí.

Materiály: Eva

Dostupné velikosti: Dámské 5-11

Barvy: Černá, diva modrá, impala/pobřežní obloha, máta zelená, fialová, lišta, fiesta, světle modrá a žlutá

Šířka: Pravidelný

Klady:

• Milujeme jejich trendy robustní design, který je navzdory tomu, jak to vypadá, ve skutečnosti super lehký díky noze Eva.
• Mají americkou podiatrickou lékařskou asociaci pečeť přijetí.
• Přestože nejsou k dispozici na různých šířkách, jsou to vynikající volba pro ty, kteří mají široké chodidla.

Nevýhody:

• Mají pro ně nějakou výšku, což nemusí být pro některé ideální.

Kupuj teď

Sandál Spenco Yumi - 49 $.95

S podporou oblouku a hlubokého poháru, tyto sandály Spenco Yumi-které můžete skóre na Amazon-jsou skvělé pro bazén nebo po tréninku. Sandály jsou konstruovány s lehkou eva a pohodlnými textilními svršky, které poskytují trvalé pohodlí. Ale to, co způsobuje, že tyto žabky na podporu oblouku opravdu vynikají, je skutečnost, že Spenco (který prodává volně prodejné vložky) staví svou technologii podporu.

Materiály: Eva, syntetické textilie

Dostupné velikosti: Dámské 5-11

Barvy: Krém, červená

Šířka: Pravidelný

Klady:

• Jsou konstruovány s podporou oblouku pro trvalé pohodlí.
• Mají hluboký pohár pro další pohodlí.

Nevýhody:

• Nepřišli v různých šířkách pro inkluzivnější velikost.
• Přejeme si, aby byly k dispozici ve více barvách.

Kupuj teď

Birkenstock Mayari - 98 $.00

Není žádným tajemstvím, že Birkenstocks jsou jedny z nejpohodlnějších bot kolem-jejich sandály Mayari nejsou výjimkou. Milujeme tyto pohodlné žabky, protože mají pevné nohy, která se může pochlubit spoustou stability a umožňuje prstům natahovat optimální pohyb a průtok krve. Sandály mají také další popruhy, které se obtěžují kolem nohy a mají spony pro nastavovatelnost, což je činí bezpečnějšími a stabilnějšími na podrážkách.

Materiály: Kůže, kork, semiš, Eva

Dostupné velikosti: Dámské 4-12.5

Barvy: Mocha hnědá, černá, kovová bílá, zlatá, kámen, bílá, levandule, stříbro

Šířka: Úzký, pravidelný

Klady:

• Tyto sandály Birkenstock mají další a nastavitelné popruhy pro lepší stabilitu.
• Jsou konstruovány se spoustou trakce na podrážkách.
• Přicházejí v úzké a pravidelné šířce.
• Máme rádi, že chodidla mají přirozenou křivku, která poskytuje podporu oblouku.

Nevýhody:

• Tyto žabky nejsou vodotěsné.

Kupuj teď

Teva Olowahu Flip -Flop - 56 $.58

Hledáte zvraty na vašem klasickém Tevasu? Fishkin říká, že Teva má obecně podpůrné žabky, ale hledat sandály, které mají popruh přes horní část chodidla - jako je Olowahu Flip -Flop - pro větší stabilitu. Kromě jejich strašného designu milujeme tyto pohodlné žabky, protože mají rychlý sušicí materiál vyrobený z recyklovaného plastu a mají pohodlnou a odolnou gumovou podrážku, což z nich činí vynikající sandál pro bazén, jezero nebo dokonce pláž.

Materiály: Recyklované plastové láhve na vodu, guma

Dostupné velikosti: Dámské 5-12

Barvy: Antiguious Birch, Antiguos Red, Felicitas Black, Flower tkalcovský námořnictvo, květinový tkalcovský žlutý, Himalaya černá, smíšený b javorový cukr multi, smíšený b větrný multi, dlaně černá a bílá, dlaně indigo, dlaně indigo a růžová violet, retro geometrická multi, retro, retro, retro, retro, retro Geometrická neutrální, retro geometrická růžová, černá na černou, Himalája lapis, vodopád a starožitné zlato, safari stuha šedá mlha, antiguální šedá, padá modrá indigo, felicitas b černá, padá soumrak, lindi modrá, Lindi Blue

Šířka: Pravidelný

Klady:

• Máme rádi, že Strappy Design se ovine kolem nohy pro zvláštní podporu.
• Tyto sandály jsou vyrobeny z recyklovaných materiálů s rychlým sušením.
• Přicházejí v mnoha různých barvách.

Nevýhody:

• Podrážky nemají tunu trakce (gumový materiál však stále poskytuje stabilitu).
• Nepřišli na různé šířky.

Kupuj teď

Chaco Classic Flip - 65 $.00

Pokud máte rádi vzhled klasického flip-flop sandálu, ale potřebujeme nějakou další podporu, milujeme Chaco Classic Flip, který je postaven s pohodlnými polyesterovými popruhy, které nezpůsobují puchýř nohou, Luvseat ™ pro dlouhodobé pohodlí, A gumová sloučenina značky Chacogrip ™ pro vynikající trakci. Tyto klasické žabky mají přirozeně tvarovanou křivku v nohou, která umožňuje další polštář a podporu pro vysoké oblouky, a navíc jsou vstřícné pro vodu, takže je můžete nosit do bazénu, pláže nebo jezera.

Materiály: Polyester, Luvseat ™, Chacogrip ™

Dostupné velikosti: Dámské 5-12

Barvy: Černá a bílá, námořnictvo, jídelní hlína, pevná černá

Šířka: Střední

Klady:

• Jsou konstruovány s gumovou složkou značky Chacogrip ™ pro vynikající trakci.
• Máme rádi, že mají tradiční styl flip-flop s přidanou podporou.
• Popruhy jsou vyrobeny z pohodlného polyesteru, který nezpůsobí puchýř.

Nevýhody:

• Přejeme si, aby to přišlo více než jednu šířku pro inkluzivní velikost.

Kupuj teď

Fitflop Lulu - 80 $.00

Další flip flop s pečetí AMPA, Fitflop Lulu má biomechanicky upravenou ergonomickou nohu s pevným polštářem pod patou, médium pod prsty na nohou a měkké pod středem nohou. Široké popruhy sedí pohodlněji na vrcholu nohy, takže jsou stabilnější na podrážkách a umožňují správnou chůzi při chůzi. Máme rádi, že tyto boty mají také nějakou platformu, což z nich činí vynikající všestrannou možnost pro letní sezónu.

Materiály: Kůže, Eva

Dostupné velikosti: Dámské 5-11

Barvy: Bílá, černá, chladná modrá, nejhlubší modrá, stříbrná, lehká opálení, růžové zlato, kamenné béžové.

Šířka: Střední

Klady:

• Mají americkou podiatrickou lékařskou asociaci pečeť přijetí.
• Popruhy mají široký design, který sedí trochu dále na noze pro přidanou stabilitu.
• Footbed se může pochlubit ergonomickým designem pro podporu a pohodlí.

Nevýhody:

• Styl platformy může být pro některé příliš vysoký.

Kupuj teď

Chaco Chillos Flip - 37 $.95

Další pár s klasickou siluetou flip-flop, chillos flip sandály jsou podpůrné a lehké s korekční nohou, která přidává další pohodlí. Sandály jsou také navrženy s nohou EVA pro lehké a flexibilní opotřebení, což také pomáhá vytvářet měkké odpružení, také. A nejlepší část (samozřejmě kromě všech faktorů pohodlí)? Jsou odolné vůči vodě, což z nich činí vynikající styl sandálu pro bazén, pláž a jezero.

Materiály: Textilní, syntetická podrážka

Dostupné velikosti: Dámské 5-11

Barvy: Trubka vánek lila, trubice vánek šedozele

Šířka: Střední

Klady:

• Se mohou pochlubit nápravným nohou, která poskytuje dlouhodobé pohodlí.
• Milujeme klasický vzhled překlopení s podpůrným rotem.
• Tyto sandály jsou odolné vůči vodě, takže jsou skvělou volbou pro pláž, bazén a jezero.

Nevýhody:

• Přejeme si, aby přišli na různých šířkách.
• Rádi bychom viděli více barevných možností.

Kupuj teď

Fitflop surfa - 59 $.00

Další bota Fitflop, kterou milujeme, jsou tyto surfa sandály navrženy s ergonomickou nohou, která poskytuje dobrou podporu a dlouhodobé pohodlí. Popruhy jsou konstruovány z prodyšného materiálu z mikrovlákna a jejich silnější design pomáhá také podporovat oblouky, které jsou na nohou stabilnější otoky na nohou. Kromě toho mají sandály neklouzavou podrážku s trochou platformy, která poskytuje trochu extra odpružení, stabilitu a pohodlí.

Materiály: Microliber, Eva

Dostupné velikosti: Dámské 5-11

Barvy: Černá, černá mix, půlnoční námořnict

Šířka: Střední

Klady:

• Milujeme, že široký popruh přidává k návrhu stabilitu.
• Podrážky se mohou pochlubit ergonomickým designem pro větší podporu a pohodlí.
• Chválí se prodyšný popruh z mikrovlákna, který je ideální pro horké letní dny.

Nevýhody:

• Platforma může být pro některé preference příliš vysoká.

Kupuj teď

Nohy vás trápí před žabky, které jste měli na sobě kolem domu v posledních několika měsících? Tyto úseky zaměřené na nohy mohou pomoci:

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.