Skutečnost přidávání kopru k nádobí vytočí okamžitě protizánětlivé výhody a chuť

Je pro střeva dobrý kopr?

Vzhledem k tomu, že zdraví střev je pro mnohé na špičce, zeptali jsme se Manerka na potenciální výhody konzumace této byliny pro zvýšení trávení. Sdílela, že studie naznačují, že Dill může pomoci zmírnit přebytečný plyn. Mezitím další výzkum ukazuje, že semena koprů mohou být prospěšná při léčbě zažívacího zažívání.

To znamená, že Maner věří, že většina lidí nejí dostatek koprch. Jako takový může být Dill ve formě doplňku dobrým alternativním zdrojem, i když lidé by měli konzultovat s lékařem, než jej začleňují do své stravy.

Kdo by neměl jíst koprové listy?

I když můžete být v pokušení začít ztěsňovat každé jednotlivé jídlo spoustou kopru asap-a měli byste-měli byste pár rychlých dodatků na lidi, kteří mohou být citliví na bylinu. Pro začátek, stejně jako mnoho jiných potravin, je možné zažít alergickou reakci na složku. "Můžete být alergický na kopr.". Pokud jste alergičtí, samozřejmě se vyhněte konzumaci kopru, “říká Maner.

To znamená, že pokud si nejste jisti, zda jste na složku alergičtí, registrovaný dietolog říká. "Divné, lidé, kteří jsou alergičtí na mrkev, mohou být také alergičtí na kopru," říká. To, jak říká, je to proto, že obě ingredience pocházejí z rodiny petrželky (aka, Apiaceae). Ve stejné skupině najdete další populární svorky, jako jsou pastviny, petržel (trvalá bylina), fenykl, kmín, celer a koriandr.

Manaker zdůrazňuje, že byste se měli poradit s odborníkem na zdravotnictví o tom, zda jsou pro vás DILL (a jiné produkty nebo doplňky odvozené od koprů) pro vás to pravé. "Stejně jako u jakéhokoli jídla, promluvte si se svým lékařem, než jej vezmete jako bylinkový doplněk nebo jej použijte na kůži, zejména pro ty, kteří jsou těhotné nebo ošetřovatelství, a ty s citlivou pokožkou. Pokud užíváte léky na předpis, měli byste si být vědomi, že při pravidelné konzumaci kopru s tablety existují potenciální interakce, “říká Maner.

Jaké jsou výhody čaje kopr?

V případě, že vás zajímá: můžete vařit kopru a pít ho? Odpověď zní ano, určitě. Manaker však varuje, že ne každý bude mít zájem o chuť-zejména podle jejího názoru. "Nedoporučovala bych to pít jako čaj, protože má neuvěřitelně silnou chuť a neumím si představit, že to chutná dobře," říká. Lepší (ochutnávka) možnost? Maner říká, aby to bylo jednoduché a místo toho ho použilo jako ozdobu. "Použijte to jako jakékoli jiné koření nebo ozdobu.". Můžete jej přidat do bramborového salátu poté, co mu dáte jemnou kotletu, nebo si můžete vyrobit domácí koprové okurky, “říká Maner.

"Použijte to jako jakékoli jiné koření nebo ozdobu.". Můžete jej přidat do bramborového salátu poté, co mu dáte jemnou kotletu, nebo si můžete vyrobit domácí koprové okurky, “říká Maner.

A zatímco listové listy kopru jsou to, co obvykle najdete ve většině receptů, Maner poznamenává, že semena koprů jsou také skvělým aromatem. "Na druhé straně semeno kopy pochází ze stejné rostliny a mají mnohem štiplavější chuť a jsou skvělé pro mořící," říká. A jde bez toho, že také obsahuje zdravotní výhody. „Semena koprů jsou součástí stejné rostliny a mají podobné přínosy pro zdraví, včetně potenciálních přínosů pro zdraví střev a kostí. Semena obsahují také živiny a antioxidanty, “říká Maner. Pokud tedy zjistíte, že je téměř nemožné udržet byliny čerstvé, semena koprů může být vaše nejlepší sázka.

Má kopr vysoký obsah estrogenu?

Jedním slovem: Ne. Někteří lidé možná slyšeli, že Dill obsahuje estrogen-což není úplně přesné. Manaker se jako takový ponoří do tématu a zároveň dělá několik důležitých rozdílů. "Podobně jako to, co sója nabízí, má Dill fytoestrogeny nebo rostlinné sloučeniny, které jsou podobné estrogenu a mohou v těle působit stejným způsobem, jak to dělá estrogen," říká Maner. Některý výzkum naznačuje, že fytoestrogeny mohou pomoci snížit Vaše riziko osteoporózy, srdečních chorob, rakoviny prsu a menopauzálních příznaků. I když je na toto téma zapotřebí více výzkumu, souhlasí odborníci na zdraví: Dill je pro většinu populace bezpečný konzumovat bez obav.

Podle bylinkáře objevte nejlepší byliny a koření pro stres a úzkost:

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.