Každý by měl sledovat tyto životní lekce od SoulCycle Og Stacey Griffith

Stacey Griffith si vytvořila jméno během los Angeles 'Spin v 90. letech. Ale teprve když se přestěhoval do New Yorku, aby učil v tehdejším, malém neznámém studiu zvaném, ahem, Soulcycle, že přešla z vycházející hvězdy na supernova v komunitě Cardio Fitness. Dnes Griffith plně zahrnuje být fitness vzorem pro zpocené masy (sedadlo v jedné z jejích tříd je téměř stejně obtížné nabit jako lístek Hamilton)-ale říká, že její život byl daleko od, no, hladká jízda.

„Nebyl jsem vždycky tento fitness guru. Ne vždy jsem nebyl nahoře, “vysvětluje Griffith. A poprvé veřejně sdílí samotné lidské boje s její identitou, závislostí na drogách a alkoholu, náboženské víře a kariérním zakopnutím-to ji formovalo ve své debutové knize, Dvě zatáčky z nuly.

„Chtěl jsem, aby lidé pochopili, proč [jsem] dokonce v pozici, aby ti všechny tyto věci řekl,“ říká o rozhodnutí napsat vzpomínku na její osobní konflikty. Jinými slovy: Clip in, bude to divoká jízda, číst.

Zde Griffith vysvětluje, proč vše, co potřebujete, je kmen, trochu lásky a úmysl zvrátit svůj život.

Záměr je v knize obrovským tématem. Proč to pro vás bylo tak důležité téma?

Každý musí najít svůj záměr. Nemůžete projít životem bez žádného, ​​nebo jen budete poutníkem. Mým cílem je přimět lidi do té doby, kdy jsou dostatečně silní a dostatečně odvážní, aby udělali záměry-a pak [jsou schopni] jít ven a uvést tyto myšlenky do akce.

Mám na to talent. Tlačím lidi na jejich limity. Ve třídě je nutíme je dát své záměry na jejich řídítka a zavřít oči-a s hudbou čerpání a tlačením lidí, funguje to, funguje to. Chtěl jsem zachytit ten pocit v knize.

„Každý musí najít svůj záměr. Nemůžete projít životem bez žádného, ​​nebo jen budete poutníkem."

Jak může někdo převést své fitness cíle do životních cílů?

Existuje skutečná statistika, která se zaměřuje na motivaci mezi lidmi, kteří se pohybují na rozdíl od těch, kteří jsou sedaví. Lidé, kteří jsou aktivní, pravděpodobně vydělávají trochu více peněz než ti, kteří spí. Dvě zatáčky z nuly je v podstatě metafora, protože říkám, že každý den mého života na kole-můžete opravdu otočit váš život úplně na dvou zatáčkách.

A každý může najít způsob, jak vypracovat. Líbí se vám být venku nebo uvnitř? S lidmi? Je mi ani jedno, jestli někdo rád sedí na jógové podložce v jejich bytě Kelly Ripa žije;; Mám pro vás cvičení. Ty jsi jít Chcete -li zjistit svůj život.

Cvičení je jen jedna část vaší třídílné metody, nechte: láska, jíst, trénovat. Proč zahrnovat lásku do rovnice?

Jedním z největších úspěchů mého života je střízlivý a zpočátku, byl jsem střízlivý, abych si mohl udržet svou lásku. Byl jsem takový kretén, když jsem pil. Zpočátku to tedy byla láska, která mě dostala na toto místo a důvod, proč mám téměř deset let střízlivosti. Byl jsem se svým partnerem už téměř 12 let a láska, kterou jsem mě opravdu proměnil v úžasnějšího instruktora, přítele a člověka.

Část lásky je opravdu o tom, že jste tím obklopeni a také to dáte. A nemyslím tím, že se do někoho musíte zamilovat; Mluvím jen o lásce na větší úrovni. [Když učím], lidé v té místnosti zažívají nic jiného než lásku. V hudbě je láska, ve vzduchu je láska, je láska ve vibracích místnosti.

„Opravdu potřebujete vytvořit kmen, oheň ve vašem životě, který vám dává dynamiku, abyste se neustále snažili, protože nikdo z nás nemůže udělat tento život sám."

Kniha má tolik různých prvků. Pokud z toho čtenář vzal jen jednu věc, co doufáte?

Jedna věc, kterou chci, aby z toho všichni vzali, je, že opravdu potřebujete najít skupinu. Opravdu potřebujete vytvořit kmen, efekt ohně ve vašem životě, který vám dává dynamiku, abyste pokračovali, protože nikdo z nás nemůže tento život udělat sám.

Pro více způsobů, jak nasměrovat Griffithovy dobré vibrace, zde je #FitSpo mantra, kterou používá k transformaci svých tréninků-a její oblíbené ultrapalační jídlo.