Usnadněte se do burpees s dvěma geniálními modifikacemi kayly

„Spíše než skákat nohy zpět a dopředu, můžete místo toho vystoupit.„Nebo, udělejte své burpees poblíž lavičky a místo toho, než jít až na podlahu, položte ruce na lavičku.

A pokud potřebujete opakovač o tom, proč byste měli vyzkoušet tah na prvním místě, Itrines napsal, že Burpees jsou jedním z jejích oblíbených cvičení, protože „pracují najednou více svalových skupin, což je činí skvělými pro tónování břicha, nohou, a zbraně!"

Pokud potřebujete vizuálního průvodce k pohybu, podívejte se na techniku ​​Burpee tohoto trenéra v akci a podívejte se na tuto geniální modifikaci tahu.