Cizrna, čtyři lahodně odlišné způsoby

Tato zelená bohyně hummus posouvá klasiku na zcela novou úroveň, zatímco cizrna způsobuje, že tyto chutné vegetariánské hamburgery plní i plné bílkovin. A pokud jste fanouškem Falafelu, delický citronový falafel, na obrázku výše, jsou super roztomilé jako dippable aplikace nebo mini posuvníky.

3. Pomalu je vařte

Pokud máte trpělivost nechat své cizrny několik hodin vařit (zatímco jste v práci!), možnosti dušených a chillis jsou nekonečné.

Některé recepty musí? Vegan Mole Chili (zmínil někdo slané recepty čokolády?) a ořešák, cizrna a červená čočka chilli (na obrázku výše). Nebo pokud hledáte něco trochu lehčího, zkuste tyto čerstvé, ale vyplňte obaly cizrny.

4. Vypusťte a opláchněte je

Mohlo by to být jednodušší? Jste jen otvírák z řady obědů a večeří in-a-pinch.

Na oběd zabalíme tento rozbitý cizrnu a avokádový sendvič. Večeře? Těžko se rozhodujeme mezi středomořským salátem cizrny (na obrázku výše!) nebo tento zimní lázeňský salát…

Nemůžu dostat dost cizrny? Nejsi sám. Restaurace NYC Maman miluje míchání rok luštěnin s pečenou zeleninou pro salát pro ústní vody, který můžete znovu vytvořit doma