Šeky+vyvážené 34leté vydělávání 47 000 $ je šetrný, aby si dovolil své zdravé návyky a střední školu

Dokonce i ve světě, kde jsou otázky týkající se menstruačních šálků a výstupy a výstupy sexu zcela (a požehnaně) normální, nějak je stále znepokojivé použití peněz pro mnoho. Lidé chtějí žít svůj nejzdravější život vůbec, ale#RealTalk-it se může sčítat. Přemýšleli jste někdy, jak si váš kolega, který dělá méně než vy (nebo si myslíte), si může dovolit koupit 5 $ a každý den nasekaný salát 12 $? Nebo jak jí rozpočet vašeho přítele umožňuje zasáhnout třídy 34 $ ve fitness třikrát týdně? Stačí přimět kohokoli, kdo se chce zeptat: „Ummm, promiňte. Jak si toho dovolíš?!?“

To je místo, kde dobře+dobré série měsíčních sérií Šeky+vyvážené přichází v. Podle LIFTing silná, pevně nakreslenou oponu, aby odhalila, kolik žen z různých příjmových druhů utratí za wellness, šíříme transparentnost a doufejme, že poskytneme nějaké inspiraci, které je možné kopírovat. Protože bez ohledu na to, kolik vyděláváte, je možné kultivovat zdravé návyky, které fungují ve vašem rozpočtu.

Tento měsíc se setkáte s Heather Ashley, 34letým žijícím ve Fort Worth v Texasu, který se nedávno rozhodl přihlásit se do střední školy-což znamená naučit se, jak omezit výdaje a rychle. Pokračujte ve čtení, abyste zjistili, jak to funguje, aniž by se vzdal zdravého jídla a fitness návyků, které jsou pro ni důležité.

Zde 34letá administrativní pracovník na částečný úvazek a butiková zaměstnance tělocvičny sdílí, kolik utratí na wellness.

Heather Ashley, 34 let, administrativní pracovník a zaměstnanec tělocvičny, Fort Worth, Texas

Příjem: 47 000 $ ročně. Jako analytik trhu jsem pracoval na plný úvazek, ale poté, co jsem se dostal na střední školu, jsem přešel na pozici na částečný úvazek ve finance ve stejné společnosti, abych mohl do svého rozvrhu zapadnout třídu. Byl to 10 $ za hodinový snížení mezd (nyní vydělávám 35 000 dolarů ročně z této role), takže jsem dostal druhé zaměstnání v butikové tělocvičně, abych doplnil asi 12 000 $ ročně. (Jako bonus mi ušetří 210 $ měsíčně za členství v tělocvičně.) Můj rozvrh je 8 a.m. do 3:30 s.m. Pondělí až čtvrtek v mé administrátorské práci a v pátek, sobotu a neděle v tělocvičně a pracujeme na různých třech až čtyřhodinových směnách. Kombinované, vydělávám 47 000 dolarů ročně.

Hypotéka: 750 $ měsíčně. Toto je moje největší měsíční výdaje.

Další velké výdaje: 783 $ měsíčně. Poplatek za asociaci majitelů domů je 350 $ měsíčně, ale pokrývá všechny nástroje a kabel. Moje platba automobilu je 420 $ měsíčně a já zbývá jen rok, dokud se nevyplatí, díky bohu. Můj jediný další opakující se účet je účet Hulu, který jsem se rozdělil se svým bratrancem (každý platíme každý 13 $ za prémii). Mám přístup k HBO jít zdarma díky příteli. Ale teď, když začínám na střední škole, budu muset vzít studentskou půjčku (plánuji žádost o stipendia a granty, ale ty by se nepokryly všechno).

Jídlo: 400 $ měsíčně (100 $ za týden). Nesleduji žádný konkrétní plán výživy, ale zdravé stravování je pro mě důležité-snažím se jíst co nejvíce ovoce a zeleniny. Zatímco výživná strava je pro mě důležitá, nemám čas na jídlo každý den na oběd, takže si kupuji zdravá hotová jídla od místní společnosti s názvem Reful. Mám pět obědů týdně za 40 $, což zahrnuje 20 % slevu na objednávky zadané ve čtvrtek nebo v pátek (což vždycky dávám pozor). Nedávno jsem se dozvěděl, že velvyslanci značky Reful dostanou jídlo zdarma. Takže se na to dívám.

Pro moje další jídla nakupuji u Trader Joe. Snídaně je téměř vždy avokádový toast a budu vařit vejce, pokud potřebuji občerstvení v polovině. Na večeři miluji jejich tuňákové hamburgery a premade mořské plody, které jsou relativně zdravé a stojí asi 4 $. Jinak si jen koupím kávové lusky pro své Keurig a malé občerstvení, jako je hummus a celer. Odhaduji, že utratím asi 40 $ týdně za potraviny.

Jím asi jednou týdně, když potkávám své přátele na šťastnou hodinu na spotech s vínem a předkrmem Specials. Jinak jdu na brunch jednou nebo dvakrát měsíčně, ale jen zřídka utrácím více než 20 $ týdně jíst ven.

Zdatnost: 0 $. Protože pracuji v tělocvičně, moje členství je zdarma. Platil jsem 70 $ měsíčně, abych patřil do jógového studia, ale když jsem zjistil, jak snížit výdaje, abych mohl jít na střední školu, tento to neudělal. Nedávno jsem se dozvěděl, že se můžete účastnit kurzů zdarma, pokud jste „karma jogín“, což znamená, že pomáháte nastavit a vyčistit studia, takže plánuji to udělat.

Aktivní oblečení: 120 $ ročně. Nekupuji tréninkové oblečení, protože často dostávám nové kousky k mým narozeninám nebo Vánocům. Nakupuji však jeden pár nových tenisek ročně: Moje oblíbená značka je Brooks.

Krása: 880 $ ročně. Péče o pleť spíše než make -up je pro mě důležitá, protože mám pocit, že pokud máte dobrou pokožku, nemusíte nosit hodně make -upu. Jednou za měsíc jsem si dostával obličej, ale na každé dva měsíce jsem se omezil. Dostanu bioelementy Peel a Dermaplaning, což je doplněk 30 $ a přidává až 130 $. Míra, mám rád péči o pleť M-61 z modré rtuti, zejména mikrodermabraze Sk Scrub, Cleanser a Serum a utratím asi 100 $ ročně na ně. Dříve jsem dostával manikúru a pedikúru, ale teď to dělám.

Další návyky výdajů na wellness: 25 $. Jsem do éterických olejů. Moje kolega vyrábí své vlastní směsi, které prodává za 5 $ za válec. Koupil jsem jich pět. Pokud jde o doplňky, miluji životně důležité proteiny kolagenové peptidy a moje HSA pokrývá to, což je úžasné. Vidím psychologa jednou za měsíc, ale moje HSA to také pokrývá.

Sečteno a podtrženo: Cvičení a jíst zdravé jídlo jsou pro mě klíčové návyky wellness, ale protože jsem se rozhodl chodit na střední školu a už nepracuji na plný úvazek, musel jsem přehodnotit svůj rozpočet a najít způsoby, jak udělat to, co je to, co je důležité pro mě dostupnější. Zjistil jsem, že s malým výzkumem a kreativitou je možné ušetřit peníze a přitom stále získat to, co chcete.

Chcete být uvedeni v kontrolách+vyvážení? Pošlete e -mail [email protected]. A bez ohledu na to, tady je důvod, proč musíme změnit způsob, jakým mluvíme o penězích. Plus, do záložek si tyto tipy, jak uložit.