Můžete dělat abs cvičení každý den? Zde je to, co říkají trenéři

Kromě omezení tréninků zaměřených na AB můžete také každý den přepínat cvičení zaměřením na různé části vašeho jádra. „Rozdělte to tím, že jednoho dne uděláte šikmé a serratus přední, a pak dolů a horní abs další den,“ říká. „A vždy je udělejte po tréninku, protože nechcete vyčerpat své jádro před provedením jiných cvičení.„Někdy méně je více a pokud jde o vaši abs, je to určitě pravda.

Toto cvičení AB se zaměřuje konkrétně na vaše dolní abs:

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.