Bromelain je trávicí enzym, který může pomoci podpořit zdraví střev, ale nachází se pouze v jedné skupině potravin

Ačkoli mnoho dalších potravin, jako je papája, mango a banány, také obsahuje přírodní trávicí enzymy, které pomáhají podporovat zdraví střev, bromelain lze nalézt pouze v ananasu.

Jaký je nejlepší způsob, jak konzumovat bromelain?

Velmi Klíčová upozornění: Obecně řečeno, konzumace pouze čerstvého ananasu neposkytuje potřebná částka, aby se denně skrývala své zdravotní přínosy. Bromelain však může být spotřebován ve formě stravovacích doplňků po schválení zdravotnického profesionála. "Není identifikována standardní dávka, [však], když je pro dospělé, kteří hledají protizánětlivé výhody, doporučuje se [Ehsani, [Ehsani], [Ehsani. „Existují také důkazy, které ukazují, že bromelain může pomoci snížit akutní zánět nosního a sinusu, když se používá podél léků, což je skvělé pro pacienty s alergií."

Vezměte na vědomí, že některé studie naznačily, že bromelain může interagovat s účinností a absorpcí určitých léků, jako jsou antibiotika, ředidla krve a sedativa. Kromě toho by se tirgie na ananas nebo na jiné významné potravinové alergie měli také vyhnout konzumaci tohoto enzymu.

Sečteno a podtrženo: Pokud chcete začít doplňovat stravu bromelain, Ehsani říká. Ale mezitím se držte šarfingu na nejlepším ananasu sezóny-nemáte co ztratit, ale svůdná chuť.

Ananas na vaší mysli? Zkuste si vyrobit bezlepkový a veganský ananas vzhůru nohama!