Odskočte svou cestu k lepší náladě s tímto 15minutovým tréninkem trampolínu

Navíc studie z roku 2018 zveřejněná v Německý časopis sportovního lékařství prozkoumal účinky osmi týdnů skákání mini-trampolíny. Vědci zjistili, že po období studie se vylepšila výkonnost a že se jedná o efektivní způsob tréninku při zvýšené srdeční frekvenci. Trampolínové cvičení navíc mohou podle kliniky Cleveland zlepšit funkci srdce, hustotu kostí a sílu.

V této 15minutové podpoře provádí Dong diváky prostřednictvím rebounderového trampolínového cvičení, které může zvýšit srdeční frekvence a nálady. Připraven přidat do svého kroku nějakou jaro? Vytáhněte tu mini-trampolínu a nalaďte.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.