Připomenout, že odpuštění není požadavkem na mír, podle smrti Doulas

Navíc, Angela Shook, instruktorka profesionálního certifikátu Doula na konci života na University of Vermont, dodává, že umírající osoba nepotřebuje další tlak odpouštějícího. „Mohou už čelit své vlastní fyzické, mentální, emoční nebo duchovní bolesti,“ říká. „Mohou být vystrašení, bojí se toho, co přijde dál, a řešit to všechno na již vyčerpané energetické bance."

Místo toho Shook doporučuje držet prostor pro umírání do zpracování. „Mají správné, schopnosti a bezpečné místo, aby cítili své emoce, ať už jsou cokoli,“ říká. „Snažím se s nimi setkat, kde jsou, a nabídnout nesoudimentový prostor, abych si prohlédl svůj život a zkušenosti, jak si vybírají. Můžeme svědčit o nevyřešených konfliktech a rozhovorech, aniž bychom tlačili odpuštění. Můžeme jim dovolit být jen.„A tato rada se vztahuje na ty, kteří se blíží ke konci svého života, ale prostě chtějí najít mír a přesunout se za minulost.

Jak najít vnitřní mír bez odpuštění

Jak tedy vypadá cesta k míru bez odpuštění? Strelzik říká, že cesta každého je jiná, ať už se člověk blíží ke konci svého života nebo ne. Jako příklad používá svou vlastní zkušenost a říká pro ni, že proces vypadal jako pocit všech emocí spojených s minulým zneužíváním, jako je smutek, strach a hněv. „Když to fungovalo skrze mě, ty pocity, vzpomínky, [a] spouští, ztratily svou moc a jakmile ztratili svou moc, byla v míru,“ vzpomíná si. „Osvobození schopnosti přijít na toto místo samo o sobě bylo transformační."

Strelzikova rada? Procvičujte soucit, zejména vůči sobě. „Musíme být hluboce soucitní pro všechny naše pocity v daném okamžiku-ať už jsou to strach, smutek nebo hněv, štěstí, radost, blaženost a všechny mezi tím,“ říká. „Jakmile se to stane, pak se můžeme ponořit a pracovat skrze náš zármutek, protože mnoho odpuštění se spojuje přímo s zármutkem."

Pamatujte, že odpuštění musí být skutečně pociťováno a ztělesněno. "Pokud nejste připraveni nebo prostě nechcete to dělat, můžete se vždy rozhodnout, že už situaci nenecháte, špatnou, pronásledujte vás, abyste se mohli postupovat vpřed se svým životem co nej kliduji," Strelzik říká.

Pokud není možné odpuštění, Dr. Saltz také doporučuje najít smysl v jiných oblastech života, který vám může pomoci cítit se naplněn. „Je mnohem snazší se pohybovat s odpuštěním, pokud vás nekonzumujete hněvem a hořkostí a starým zraněním,“ říká.

Ať už se rozhodnete odpustit nebo ne, Dr. Saltz zdůrazňuje, že odpuštění neznamená zapomenutí, odsouzení špatného nebo smíření. „Znamená to, že přijmete [že], že vám tato osoba ublížila, a rozhodnete se z ní přesunout přijetím a již nezůstávat v hněvu,“ říká. Ať tak či onak, odpuštění je vaše volba a nalezení míru je možné s nebo bez ní.